10 Mga Butang nga Kinahanglang Buhaton sa Matag Artista Sa wala pa ang 10 AM

Atong atubangon kini, ang mga buntag mahimong lisud.

Apan dili kinahanglan nga sila. Kung ikaw ang tipo sa tawo nga naigo sa alarm clock napulo ka beses nga sunud-sunod, o ang tipo nga milukso gikan sa higdaanan sa minuto nga pagsubang sa adlaw, ang buntag nagtakda sa tono sa imong tibuok adlaw. Ug kung giunsa nimo paggugol ang imong mga adlaw, siyempre, kung giunsa nimo paggugol ang imong kinabuhi. Nagtakda usab kini kanimo alang sa kalampusan sa imong karera.  

Alang sa mga artista, tungod kay ang among mga adlaw sa trabaho kasagarang organisado sa ilang kaugalingon, ang mga rutina sa buntag labi ka hinungdanon. Kinahanglan nga naa ka sa husto nga sulud sa hunahuna aron mahimo ang imong labing kaayo nga trabaho sa studio. Pero unsaon?

Sugdi ang Imong Adlaw sa Tuo Pinaagi sa Pagsulbad Niining Napulo ka Butang Sa wala pa ang 10 PM

Unaha ang labing menos pito ka oras nga pagkatulog

Pagkatulog. Mahimong usa kini ka idlas nga butang alang sa daghang busy nga mga artista, apan hinungdanon kini alang sa , lakip ang imong abilidad sa paghimo. Kung wala kini, dili nimo mapadayon ang usa ka produktibo nga iskedyul.

girekomendar ang pito ngadto sa siyam ka oras nga pagkatulog kada gabii alang sa mga hamtong ug isumpay ang usa ka himsog nga sumbanan sa pagkatulog ngadto sa mas maayo nga panumduman, dugang nga pagkamamugnaon ug pagtutok, pagkunhod sa risgo sa depresyon, pagpataas sa gitas-on sa kinabuhi, ug pagkunhod sa lebel sa stress.

Kung naglisud ka sa pagkab-ot sa kana nga katuyoan, ania ang ilang gisugyot:

Padayon sa usa ka rutina sa pagkatulog bisan sa katapusan sa semana.

Pagpraktis

Siguroha nga komportable ang imong kutson ug unlan.

Adlaw-adlaw nga ehersisyo.

I-off ang electronics sa dili pa matulog (o ayaw kini ibutang sa higdaanan)

Pagbutang og alarma aron pahinumdoman ang imong kaugalingon kung oras na aron matulog.

Ibutang ang Imong mga Intensiyon ug Tune in sa Pagpasalamat

Sa dili pa moadto sa studio, importante nga pahinumduman ang imong kaugalingon sa imong "ngano".

Paghunahuna og tulo ngadto sa upat ka rason nganong mapasalamaton ka nga mahimong artista ug tulo ngadto sa upat ka butang nga gusto nimong buhaton sa imong adlaw sa trabaho.

nagpraktis makapahinumdom kanimo kung unsa ka swerte nga mabuhi ang imong gugma ug makatabang sa pagpukaw pag-usab sa usa ka bag-ong gugma sa imong art. Pinaagi sa pagsulti kung unsa ang imong gipasalamatan, imong gipamenos ang tensiyon ug nagmugna ka daghang, positibo, ug oportunidad sa imong kalibutan. Kining tanan magpahimutang kanimo alang sa umaabot nga kalampusan.

Gamita ang miaging gabii sa maalamon nga paagi

Kung dili ka usa ka tawo sa buntag, nahibal-an nimo kung unsa ka lisud ang pagmata ug paggawas sa pultahan. Busa nganong dili mag-andam alang sa adlaw sa dili pa nimo makita ang imong kaugalingon sa baga sa mga butang?

Pinaagi sa paghan-ay pag-usab sa imong listahan sa buhaton, pag-empake sa paniudto nga dad-on kanimo, o bisan sa pagbutang sa mga himan nga imong giplano nga gamiton sa studio, mahimo nimong bangonon ang imong mga tiil sa buntag ug mohunong aron makaadto sa tinuod nga trabaho. Buhata kini nga trabaho kung ikaw adunay kusog alang niini sa miaging gabii. Kon dili ka mabalaka sa imong pagmata, mas maayo nga imong bation nga andam ka sa pagsugod sa adlaw.

Pag-amping sa imong labing hinungdanon nga himan: imong lawas

Ang kalisud sa adlaw-adlaw nga trabaho sa studio mahimong makadaot sa labing hinungdanon nga himan sa propesyon: ang imong lawas.

Kung dili ka usa ka fan sa mga ehersisyo sa buntag, sulayi ang paglihok sa imong lawas sa una nga butang sa buntag sa lahi nga paagi. Pagpangita usa ka klase sa yoga nga mahimo nimo sa imong balay o studio, o paglakaw libot sa kasilinganan sa pagsubang sa adlaw. Bisan unsa ang imong pilion, ang paggamit sa imong lawas una nga butang sa buntag makadugang sa imong lebel sa kalipay ug pagka-produktibo.

Labing menos, paggahin og panahon sa paghimo og pipila ka mga pag-inat inigbangon nimo sa higdaanan.

Ang mga pag-inat sama sa paghigda sa tuhod, ang yoga cat-cow pose, ug ang cobra stretch (tanan gipakita. gikan sa APM Health) makahimo og mga katingalahan alang sa imong likod, samtang ang Prayer Posture ug Wrist Reach Flex niadtong bililhon nga mga himan sa paglalang, nailhan usab nga imong mga kamot ug pulso.

Ang imong kinabuhi isip artista nagdepende sa imong lawas. Tan-awa siya.  

Pag-sketch o pagdrowing og ideya o obserbasyon

Sama sa usa ka atleta nga kinahanglan nga magpainit sa dili pa ang usa ka dula, ang usa ka artista kinahanglan nga mag-andam sa utok alang sa pagkamamugnaon uban ang pipila ka mga ehersisyo sa paglalang.

Ang pagpintal sa buntag mao ang bag-ong paagi sa paghimo sa imong higdaanan nga una sa buntag.

Ang paghimo sa imong higdaanan sa buntag napamatud-an nga nagdugang sa imong pagka-produktibo sa tibuok adlaw pinaagi sa pag-andam sa imong kaugalingon alang sa mga buluhaton. Gihimo nimo ang imong higdaanan, ang imong utok mobati nga gigantihan sa pagkompleto sa usa ka butang ug gusto nga mobuhat og daghang mga buluhaton.

Para sa mga artista, ang pagdibuho sa buntag mahimo usab nga buhaton sa imong utok. Ang usa ka gamay nga drowing magpadayon kanimo nga mamugnaon.

Sa pamahaw, pagkuha og notebook ug isulat ang pipila ka mga ideya o obserbasyon, sulayi ang usa niini nga mga pamaagi. o pagpili og usa ka mamugnaon nga prompt kon wala ka mahibalo asa magsugod.

Dili igsapayan kung unsa ang imong gibuhat, ang hinungdanon mao ang imong gibuhat. usa ka butang. Pinaagi sa pagbuhat og gamay nga butang kada buntag, mabuntog nimo ang babag nga "Dili ko mamugnaon karon". Gawas pa, wala ka mahibal-an kung unsa ang makapadasig kanimo sa pagbuhat sa sunod nga butang.

Paggahin ug lima ka minuto sa pagkat-on og bag-o

Bisan og pipila lang ka minuto sa imong buntag, paggahin og panahon sa pagkat-on og bag-ong butang. Paminaw sa podcast sa negosyo sa art o audiobook sa pagpaingon sa trabaho.

Ilisan ang pag-scroll sa social media gamit ang pipila ka mga paragraph o pag-scroll sa imong paborito.

Sa paglabay sa panahon, kini nga mga kalihokan modugang, ug sa katapusan sa tuig, ikaw makabasa, makapaminaw, o makatan-aw sa daghang mga libro ug mga materyal sa edukasyon nga makatampo sa imong kinatibuk-ang kalampusan. Ang labing malampuson nga mga tawo ug mga artista naningkamot sa pagkat-on sa tibuok nilang kinabuhi.

, mahimo ka magpalista alang sa adlaw-adlaw nga libre nga lima ka minuto nga mga leksyon nga gipadala sa imong email diin mahibal-an nimo ang tanan gikan sa tambag sa negosyo hangtod sa personal nga kalamboan. Ang hingpit nga paagi sa pagpaaktibo sa imong utok ug pag-andam alang sa usa ka bag-ong adlaw!

Pagkab-ot sa imong mga tumong

Tingali gikapoy ka sa pagkadungog bahin sa paghimo sa katuyoan. Apan adunay usa ka rason ngano nga halos matag malampuson nga tawo sa planeta naggamit niini.

Ang mga tumong nagtakda sa direksyon nga gikinahanglan alang sa dagkong mga butang. Mao nga matag buntag, tan-awa kung unsang mga long-term nga mga katuyoan ang imong gilauman nga makab-ot, ug ania ang kicker: pagbuhat usa ka gamay nga butang matag adlaw aron matabangan kini nga mahuman.

I-set up kini nga Instagram account. Pag-sign up alang niini nga workshop. Ipadala kini nga newsletter. Unya i-celebrate ang imong kalamposan - sa tanan, mas duol ka sa imong long-term nga tumong! Ang maayo nga vibes maghimo kanimo nga gusto nga magpadayon.

Pinaagi sa pagsulat sa imong mga tumong ug pagrepaso niini kada adlaw, imong gipahinumdoman ang imong kaugalingon sa imong mamugnaong panglantaw ug gipasayon ​​nimo ang paghan-ay kon unsay importante.

Susiha ang imong listahan sa buhaton

Ang maayong butang bahin sa pagsulat sa imong mga katuyoan mao nga ang matag katuyoan adunay plano sa aksyon aron makab-ot kini.

Ribyuha ang imong listahan sa buhaton sa buntag aron makita kung asa ka sa pagkab-ot sa imong mga tumong. Ang pagsulat niini nga mga lakang ug gagmay nga mga butang sa papel makapahimo kanimo nga makabangon ug makadagan dayon. Ayaw usiki ang oras sa paghunahuna kung asa magsugod. 

Asa ka una magsugod?

Kadaghanan sa mga eksperto nagrekomendar sa pagkuha sa imong pinakadakong buluhaton sa adlaw. Ngano man? Mabuntog nimo kining bukid sa proyekto sa dili pa mahurot ang imong kusog ug kadasig. O, kung dili kini ang pinakadako nga hagit, pilia ang usa nga labing makapahinam kanimo. Gamita kini nga kahinam sa imong kaayohan ug buhata ang mga butang!

Pabilin sa naandan

Routine? Apan dili ba ang parehas nga butang nga nagmaneho sa mga artista matag adlaw?

Katingad-an, dili! Sa pagkatinuod, daghan aron mapadayon sila nga naka-focus, organisado ug andam nga moadto.

Kung kinahanglan nimo ang usa ka dali nga pagsugod tan-awa kini espesipikong gihimo alang sa mga artista, nga naglakip sa pagpraktis sa pagkapositibo ug usa ka himsog nga pamahaw. Mobati ka nga mas malipayon ug mas mamugnaon kung imong sugdan ang adlaw nga husto, nga walay mga surpresa.

Buhata ang usa ka butang kada adlaw aron magpabiling organisado

Dili kalikayan - dili nimo mahimo ang imong trabaho isip artista kung ang imong studio o negosyo nasamok.

Kung kanunay ka nga naningkamot nga mahibal-an kung asa ang imong artwork, kung kinsa ang imong gibaligya sa matag artwork, o kung giunsa pagkuha ang bisan unsang kritikal nga kasayuran, hapit imposible nga mag-focus sa paghimo. Ang stress nga nag-inusara nakapabuang nako.

Ang pag-organisar sa imong negosyo sa arte kinahanglan nga usa ka hinungdanon nga butang sa imong lista nga buhaton, kung dili sa pinakataas.

sulayi   libre nga magpabiling organisado isip artista. Dayon paghimo og usa ka tumong matag buntag aron mapadayon ang bahin sa negosyo sa imong art nga labing bag-o. Ribyuha ang imong imbentaryo, iskedyul, ug pagpamaligya ug tan-awa kung unsang mga kliyente ang kinahanglan nimo nga maabut, kung unsang mga bayranan ang kinahanglan pa nimo isumite, kung unsang gallery ang kinahanglan nimo nga isumite ang trabaho, ug kung diin nimo kinahanglan kuhaon ang imong trabaho. Dayon dali nga pag-imprinta og mga taho, mga lista sa imbentaryo, ug pagsubay sa imong mga tumong samtang gisusi ang imong mga ideya sa negosyo.  

Ang nahabilin sa adlaw mahimong igugol sa husto nga kahimtang alang sa pagkamamugnaon.

ug hibal-i kung giunsa ang Artwork Archive makapauswag sa imong negosyo sa art ug makatabang kanimo sa imong dalan sa kalampusan.