Magpabiling kalmado sa dili pa ug sa panahon sa imong pagpatusok

 Kabalaka, kabalaka o kahadlok. Bisan unsa pa ang hinungdan, dali ka masuko sa dili pa magpatusok, labi na sa wala pa ang imong una nga pagpatusok. Mao nga kasagaran nga butang kung ang imong mga nerbiyos gamay ra.

Bisan pa, ingon kadali sa paglimpyo sa wala pa ang pagpatusok, hinungdanon nga buhaton ang imong labing maayo aron magpabilin nga kalmado ug relaks.

Nganong importante nga magpabiling kalmado panahon sa pagpatusok?

Ang kahadlok sa mga injection kasagaran. Ang mga doktor ug mga nars nag-asoy sa mga istorya sa mga tawo nga gikulbaan pag-ayo sa wala pa ang usa ka indeyksiyon nga sila nangaluya. Ang pagdugang sa kabalaka ug ang kalit nga pag-ubos sa presyon sa dugo mahimong hinungdan sa kasukaon o pagkaluya. Talagsa ra kini, apan ang parehas nga butang mahimong mahitabo sa pagpatusok.

Bisan tuod ang pagkaluya talagsa ra, ang kabalaka mahimong adunay ubang mga sangputanan. Ang mga pagbag-o sa presyon sa dugo mahimong mosangpot sa sobra nga pagdugo. Kung ang nabalaka nga kliyente mo-react sa pisikal (ie, mo-withdraw), kini mahimong mosangpot sa seryoso nga mga sayop.

Maayo na lang, adunay yano nga mga paagi aron makunhuran ang kabalaka sa wala pa ug sa panahon sa pagpatusok. Nagtanyag kami pipila ka mga tip ug mga ehersisyo nga magamit sa tanan.

Pagpakalma nga mga tip ug ehersisyo

PAMALANDONG

Mga tuig na ang milabay, ang pagpamalandong ingon og usa ka halos mito nga praktis. Naghimo siya og mga hulagway sa mga monghe nga migugol ug katuigan aron makab-ot ang kalamdagan. Karon, ang pagpamalandong makita sa labi ka dali nga magamit nga kahayag.

Bisan kung labi ka nga nagpraktis, mas daghang benepisyo ang imong makuha, bisan ang usa ka bag-ohan makabenepisyo. Ang pagkunhod sa tensiyon ug pagpugong sa kabalaka mao ang pinakasimple nga mga benepisyo sa pagpamalandong. Ug sila hingpit alang sa pagpakalma sa dili pa ang pagpatusok.

Adunay daghang libre nga meditation apps nga magamit aron matabangan ka nga mag-relax bisan asa. I-plug ang imong mga headphone, piyonga ang imong mga mata, ug gamita ang meditasyon aron pakalmahon ang imong kaugalingon sa dili pa ang imong sunod nga pagpatusok.

Mga ehersisyo sa pagginhawa

Ang mga ehersisyo sa pagginhawa maoy laing sayon ​​nga paagi sa pagpakalma sa imong kaugatan. Kung nasulayan na nimo ang yoga, tingali pamilyar ka niini nga praktis. Ang pagginhawa sa yoga nagtanyag daghang mga pamaagi sa pagpahayahay. Ania ang usa ka yano nga makapakalma nga ehersisyo sa pagginhawa nga mahibal-an ni bisan kinsa:

1. Tindog o lingkod nga tul-id.
2. Hinayhinay nga pagginhawa pinaagi sa ilong, pagginhawa pag-ayo sa baga ug pagpuno niini.
3. Hupti ang imong gininhawa samtang nag-ihap sa 4.
4. Pagginhawa sa ihap nga 8. Pagginhawa sa hinay pinaagi sa imong baba, paghaw-as sa imong mga baga ug pagpahayahay sa imong nawong, abaga, ug dughan.

Balika kini nga teknik 8-12 ka beses, nga nagpunting lamang sa imong pagginhawa. Hatagi'g pagtagad kung unsa ang epekto sa pagginhawa sa imong lawas. Mahimo nimong biyaan nga bukas o gipiyong ang imong mga mata.

Pre-treatment human sa pag-atiman

Usa sa pinakamaayong paagi sa pagpangandam sa mental mao ang paglihok sa pisikal. Mahimo nimong kontrolon ug kalmado pinaagi sa pag-andam daan sa tanan nimong mga panginahanglanon.

Pagpalit ug mga produkto ug panginahanglan sa pag-atiman sa pagpatusok ug andama kini sa balay sa dili ka pa moadto sa tindahan sa pagpatusok.

pagpahumok

Ang hamtong nga lawas mao ang 55-60% nga tubig, apan kita adunay posibilidad nga ipaubos ang epekto sa adunay igo nga tubig. Ang pag-inom sa tubig natural nga makapahupay, makatabang sa pagpakunhod sa kakusog sa kabalaka.

Atol sa mga panahon sa kabalaka, ang imong lawas mogamit og daghang mga kapanguhaan, busa ang pagdugang sa hydration makatabang sa pagpakalma sa imong lawas sa panahon sa stress. Siguruha nga moinom ka ug igo nga tubig ug magdala usa ka botelya nga tubig sa piercing parlor.

Pag-inat

Ang stress o kabalaka sa dili pa ang pagpatusok makaapekto sa imong lawas pinaagi sa pagpugong sa pag-agos sa dugo ug hinungdan sa tensiyon sa kaunoran. Paggahin og panahon sa pag-inat sa imong lawas aron mahupay ang tensiyon ug tugotan ka nga makarelaks sa pisikal.

Pinaagi sa pagwagtang sa pisikal nga mga simtomas sa pagkabalaka, mahimo nimong makunhuran ang imong kinatibuk-ang lebel sa tensiyon.

Likayi ang caffeine/stimulants

Kadaghanan kanato dili makasugod sa adlaw nga walay usa ka tasa sa kape. Samtang kini usa ka maayong paagi sa pagsugod sa imong adlaw, kini usa ka dili maayo nga ideya alang sa mga adunay pre-piercing nga pangurog.

Ang caffeine ug uban pang mga stimulant labing maayo nga likayan kung ikaw gikulbaan o nabalaka. Ang mga stimulant nagpataas sa lebel sa mga hormone sa stress, nagdugang sa kabalaka. Ang pag-inom og kape makadoble sa lebel sa cortisol (stress hormone) ug adrenaline sa dugo.

Ang usa ka tasa sa kape usa ka makapakalma nga ilimnon, apan kung taas na ang lebel sa stress, labing maayo nga dili kini imnon. Hinunoa, ikonsiderar ang decaffeinated tea alang sa pagpahayahay o init nga tsokolate alang sa kahupayan.

Pangitag propesyonal nga piercing shop duol nimo

Usa sa labing epektibo nga mga paagi aron makunhuran ang pagkabalaka sa pagpatusok (ingon man pagpauswag sa kaluwasan ug kalidad) mao ang pagpangita sa usa ka propesyonal nga tindahan sa pagpatusok nga duol kanimo. Nindot mahibal-an nga gisaligan nimo ang imong lawas sa mga eksperto. 

Sa Pierced, ang kaluwasan ug sanitasyon ang among prayoridad. Kontaka kami aron mag-iskedyul og appointment, o bisitaha ang among tindahan sa Newmarket ug magpatusok karon.