Unsa ang dili mahimong kan-on human sa usa ka tattoo? - Mga tip sa nutrisyon aron mapadali ang pag-ayo sa tattoo

Ikaw ang imong gikaon, usa ka hugpong sa mga pulong nga makataronganon sa higayon nga magsugod ka sa pagtagad kon sa unsang paagi ang pagkaon makaapekto sa imong hunahuna ug lawas. Bisan pa, bisan sa kini nga pagkahibalo, ang mga tawo lagmit nga wala’y pagtagad kung giunsa ang epekto sa pagkaon sa ilang tattoo ug ang proseso sa pag-ayo niini. Ang ubang mga tawo wala gani maghunahuna mahitungod niini nga koneksyon, nga lagmit ngano nga ang mga tawo makasinati og taas nga panahon sa pag-ayo sa tattoo, panghubag, ug uban pang mga epekto sa dili maayo nga pagkaon.

Bisan pa, kung gibasa nimo kini, nahimo nimo ang una nga lakang: kini usa ka timaan nga gusto nimo mahibal-an bahin sa husto nga nutrisyon sa panahon sa imong pag-atiman sa tattoo. Ug naa ka usab sa husto nga lugar; sa mosunod nga mga paragraph atong hisgutan kung unsa ang epekto sa pagkaon sa imong tattoo ug unsa nga mga pagkaon ug mga sangkap ang kinahanglan nimong likayan sa hingpit hangtud nga ang imong tattoo mamaayo. Busa, sa wala'y dugang nga pagduhaduha, tun-an nato kini nga hilisgutan!

Sa Unsang Paagi Makaapektar ang Pagkaon sa Imong Tattoo: Tanan nga Kinahanglan Nimong Mahibal-an

Uban sa hangin ug tubig, ang pagkaon usa sa labing hinungdanon nga mga butang nga kinahanglan naton aron mabuhi. Bisan pa, ang pipila ka mga pagkaon makatabang kanato sa paghatag sa husto nga nutrisyon ug pagpabilin nga himsog, samtang ang ubang mga grupo sa pagkaon lagmit nga mobuhat sa sukwahi. Bisan kon kita masakiton, ang ubang mga pagkaon makapahupay ug makapahupay sa kasakit, samtang ang uban nagpalugway sa kasakit ug makapasamot sa atong gibati. Ang sama nga magamit sa mga sangputanan sa mga patik.

Mahinungdanon nga masabtan sa katapusan nga ang bag-o, presko nga mga patik molihok sama sa bukas nga mga samad (dili ang klase sa mga samad nga atong gihunahuna, apan mga samad gihapon), ug mao kana kung giunsa kini pagtratar sa lawas. Sa ingon, ang lawas nagdirekta sa tanan nga kusog sa "nasamdan nga lugar" aron matabangan kini nga mamaayo sa labing madali. Kon mas dugay ang proseso sa pagkaayo, mas taas ang kahigayonan sa impeksyon, ug ang imong lawas nahibalo niini.

Busa, pinaagi sa pagkaon sa pipila ka mga pagkaon, mahimo nimong tabangan ang imong lawas sa paghimo niini nga trabaho nga dali ug episyente, o komplikado kini pinaagi sa dili paghatag niini og dugang nga kusog ug sustansya. Apan kini usa ka gipayano nga katin-awan; tan-awon nato kung unsa ang epekto sa pagkaon sa imong tattoo!

1. Ang hustong nutrisyon makatabang sa mga patik nga dali nga mamaayo

Ang usa ka bag-ong tattoo adunay usa ka piho nga oras diin kinahanglan nga mohunong kini sa pag-agas ug pagdugo, magsugod sa pag-uga ug pagsira, ug sa katapusan magpadayon ug makompleto ang proseso sa pagkaayo. Kining tanan mahitabo sa panahon sa kritikal nga panahon sa unang pipila ka semana. Ang pagtabon sa tattoo kinahanglang mahitabo sulod sa unang mga adlaw. Busa, ang panahon maoy hinungdanon; Kung ang tattoo gibiyaan nga bukas sa dugay nga panahon ug ang panit dili magsugod sa pag-ayo, ang kalagmitan sa impeksyon nagdugang kamahinungdanon.

Bisan pa, kung sundon nimo ang husto nga mga panudlo sa pag-atiman sa tattoo ug dili alerdyik sa tinta, ang tanan kinahanglan nga hapsay. Apan usa sa mga importanteng hinungdan niining tanan mao ang hustong nutrisyon.

Ang mga pagkaon nga dato sa bitamina A, bitamina C, zinc ug protina makatabang sa pagpadali sa proseso sa pagkaayo ug pagpugong sa mga impeksyon. Kini nga mga sangkap, ingon man ang ubang mga bitamina, mineral ug amino acid, makapalig-on sa imong immune system ug maghatag sa imong lawas sa kusog ug mga kapanguhaan aron ayohon ang nadaot nga panit ug mapalambo ang normal nga pagkaayo.

2. Ang Junk Food Mahimong Molugway sa Tattoo Healing

Sama sa giingon na namo, kung mag-atiman ka sa husto nga pag-atiman sa tattoo ug mokaon sa husto, himsog nga mga pagkaon, ang imong tattoo mokunhod ug mamaayo sa dili madugay. Bisan pa, ang usa ka dili maayo nga pagkaon mahimo’g adunay kaatbang nga epekto: ang mga tambok, giproseso ug taas nga asukal nga mga pagkaon mahimo’g malangan ang proseso sa pag-ayo ug bisan pa sa pagpauswag sa panghubag ug impeksyon.

Ang dairy ug asukal sa partikular nahibal-an nga nagpalugway sa oras sa pagkaayo ug nagpasiugda sa panghubag, mao nga kini kinahanglan nga likayan samtang ang imong tattoo nag-ayo.

Ang rason ngano nga ang maong mga produkto nagpalugway sa panahon sa pag-ayo sa usa ka tattoo mao ang mosunod;

Tungod kay ang junk food adunay daghang tambok, gikinahanglan ang daghang kusog alang sa lawas aron maproseso ug matunaw ang tambok. Kini nga enerhiya dayon gitumong gikan sa pag-ayo ngadto sa paghilis, mao nga ang tattoo o nadaot nga panit dili makadawat sa hingpit nga suporta atol niini nga proseso.

3. Ang junk foods makatampo sa mga reaksiyong alerdyi.

Tingali adunay mga pagkaon o sangkap nga ikaw alerdyik sa; kung dili, mahimo nimong laktawan kini nga punto. Alang niadtong adunay mga alerdyi o yano nga dili makaagwanta sa pipila ka mga pagkaon, importante nga likayan ang pagkaon sa bisan unsa nga mahimong hinungdan sa reaksiyon sa alerdyi.

Kung ikaw lactose intolerant ug, pananglitan, pag-inom og kape nga adunay gatas samtang ang imong lab-as nga tattoo nag-ayo, mahimo nimong mapaabut ang usa ka hingpit nga reaksiyon sa alerdyi. Naghisgot kami bahin sa mga blisters, rashes, pantal, pag-alsa sa tattoo, paghubag sa panit, ug uban pa. Ang lugar nga gipahamtang yano nga reaksyon sa bisan ang labing malumo nga mga alerdyi sa pagkaon ug mga intolerance, mao nga kinahanglan nimo nga mag-amping pag-ayo niini.

Kung mahitabo ang usa ka reaksiyon sa alerdyi, mahimo nimong mapaabut nga madaot ang tattoo, sa mga termino sa disenyo ug tinta. Ang pag-ayo mahimong mas dugay, nga mahimo usab nga mosangpot sa impeksyon. Kung mahitabo kini, labing maayo nga mokonsulta sa usa ka doktor ug makakuha usa ka espesyalista nga opinyon.

Busa unsa nga mga pagkaon ang kinahanglan nimong likayan human makakuha og tattoo?

Ania ang mga pagkaon nga kinahanglan nimong likayan sa hingpit sa proseso sa pag-ayo sa tattoo. Kasagaran kini usa ka yugto sa 2 ka semana hangtod sa usa ka bulan, usahay mas taas pa kung ang imong tattoo magdugay aron mamaayo.

• Pula ug giproseso nga karne (bacon, ham, pepperoni, sausage, salami, deli meats, jerky, hot dogs, ug uban pa) - Ang pula ug giproseso nga karne nahibal-an nga nagpasiugda sa paghubag. Kini tungod kay sila taas sa saturated fat, nga nalangkit sa ubang mga problema sa panglawas sama sa kanser o sakit sa kasingkasing.
• Mga tam-is nga pagkaon ug ilimnon (mga cake, milk chocolate, filled cookies, candy, cereal bars, ice cream, sweetened nga kape, mga ilimnon sama sa Coca-Cola ug Pepsi, salad dressing, energy drinks, ug uban pa) - ang mga pagkaon ug ilimnon nga taas og asukal mao tingali ang labing makalilisang. kaaway para sa kahimsog sa lawas. Ang gidugang nga asukal hinungdan sa paghubag, nagpasiugda sa pagtipig sa tambok, ug nagpugong sa lawas nga maayo ang pagkaayo. Mao kini ang kinahanglan nimong kan-on samtang nag-ayo ang imong tattoo, o dili gyud.
• Trans fatty nga mga pagkaon (frozen pizza, baked goods, fried foods lakip na ang french fries, donuts, fried chicken, margarine, dairy-free coffee creamer, hamburger, fried noodles, etc.) - trans fatty foods kay mga pagkaon nga taas sa hydrogen ug fat , nga gidugang aron mapauswag ang texture, kinabuhi sa estante ug lami. Kini nga mga pagkaon hinungdan sa paghubag sa lawas ug mahimong mosangput sa pagtaas sa lebel sa dili maayo nga kolesterol.
• Lana ug mga produkto nga gibase niini (sunflower oil, peanut oil, canola oil, mayonnaise, etc.) - lana ug sunflower oil nga mga produkto adunay omega-6 fatty acids, nga usahay importante alang sa lawas, apan mahimong hinungdan sa padayon nga paghubag ug makapukaw sa usa ka pro-inflammatory nga tubag sa lawas kon konsumo. Imbis nga omega-6, kinahanglan nimo nga kan-on ang omega-3 (makita sa salmon, walnuts ug flaxseed).
• Pino nga carbohydrates (tinapay, matam-is nga cereal, pasta, puti nga bugas, French fries, crackers, cookies, ug uban pa) - Ang refined carbohydrates dili mapuslanon sa nutrisyon ug kasagaran adunay dugang nga asukal. Nakatampo sila sa pagpauswag sa mga reaksiyon sa panghubag sa lawas ug paglangan sa proseso sa pagkaayo sa bisan unsang sakit.
• Alkohol - Kinahanglang likayan ang alkohol sa dili pa ug pagkahuman magpatattoo. Kini makapanipis sa dugo ug makapalambo sa sobra nga pagdugo sa panahon ug human sa pagpatik. Ang sobra nga dugo makapalisud sa tattoo nga mamala ug mabutang, nga mahimong hinungdan sa usa ka makapahubag nga reaksyon ug impeksyon.

Unsa kini nga solusyon? — Mga pagkaon nga mahimo nimo ug kinahanglan nga kan-on pagkahuman magpatattoo

Kung gikonsiderar nimo ang tanan nga mga pagkaon nga among gihisgutan nga dili nimo kan-on, mahimo’g ingon og wala’y lain nga makaon, di ba? Ang mga pagkaon nga gihisgutan sa ibabaw mao ang basehan sa dili maayo nga pagkaon. Bisan kung wala’y bag-ong tattoo, wala’y usa nga nanginahanglan niini nga pagkaon: kini nagdala sa sakit sa kasingkasing, stroke, sobra nga katambok ug uban pang mga sakit nga sa katapusan mahimong moresulta sa kamatayon.

Bisan pa, kung naningkamot ka nga makapangita usa ka desente nga alternatibo sa nahisgutan sa itaas nga mga produkto, ania ang pipila sa among mga rekomendasyon. Kini ang mga pagkaon nga kinahanglan nimong kan-on samtang ang imong tattoo nag-ayo ug padayon nga mokaon alang sa imong dugay nga kahimsog;

• Dahon nga berde nga mga utanon (spinach, kale, arugula, ug uban pa) - Ang mga dahon nga utanon puno sa bitamina C, folate, magnesium, ug provitamin A. Kining tanan nga mga sangkap gikinahanglan alang sa immune system, ug kon mahitungod sa usa ka tattoo sa pag-ayo, ang imong lawas siguradong nanginahanglan og pagpauswag sa iyang immune function.
• Isda (salmon) - Imbes nga omega-6, kinahanglan natong kan-on ang omega-3 aron makunhuran ang paghubag sa lawas, sama sa kaso sa usa ka makapaayo nga tattoo. Ang salmon usa ka top choice tungod kay kini dili lamang usa ka maayo kaayo nga tinubdan sa omega-3s, apan usab selenium, usa ka mineral nga nakigbatok sa panghubag ug nagpasiugda sa immune response sa kadaot ug kadaot sa lawas.
• Mga prutas (berries) - sa panahon sa pagtambal kinahanglan nimo nga mokaon og daghang lainlaing prutas. Bisan pa, kinahanglan nga matikdan kung unsa ka hinungdanon ang pagkaon sa mga berry. Sila dagaya sa bitamina C, nga nagpasiugda sa anti-inflammatory, immune-supporting response sa lawas, ingon man sa samad ug matam-is nga pagkaayo.
• Patatas - Ang carbohydrates dili ang kaaway, kinahanglan lang nga mangita kita og himsog, dili dalisay nga carbohydrates aron mapulihan ang mga dalisay. Ang kamote mao ang hingpit nga ehemplo sa himsog nga carbohydrates. Human sa tanan, kini dato sa bitamina C, carotenoids ug manganese, nga nagpasiugda sa pag-ayo sa samad ug pagpasig-uli sa lawas.
• Mga sagad ug liso (almond, walnuts, hemp seeds, sunflower seeds, pecans, etc.) – puno sa bitamina E, manganese ug magnesium, nuts ug liso makatabang sa imong tattoo nga mamaayo dayon. Gisunog nila ang lawas ug gitabangan kini nga makahimo og kusog alang sa pag-ayo sa samad, panghubag ug kinatibuk-ang pagkaayo.
• Puti nga Karne (manok, pabo) - Dili sama sa pula nga karne, ang manok adunay amino acids, glutamine ug arginine, nga makatabang sa pag-ayo ug pag-ayo sa lawas, gikan man sa stress, kadaot o sakit.

Katapusan nga Takeaway

Busa, alang sa mas paspas nga pag-ayo sa tattoo, gikinahanglan ang pag-ut-ot sa mga pagkaon nga dato sa bitamina, antioxidants ug anti-inflammatory compounds (sama sa omega-3). Siguruha nga imong likayan ang mga pagkaon nga among gihisgutan sa sayo pa tungod kay kini makapalisud sa proseso sa pagkaayo kanimo ug sa imong lawas. Hinuon, isentro ang pagtagad sa hydration ug pagkonsumo sa mga pagkaon nga taas sa sustansya ug fiber.

Tingali dili kinahanglan nga hatagan ug daghang pagtagad ang imong nutrisyon sa panahon sa tibuuk nga proseso sa pag-ayo, apan hinungdanon nga masiguro nga ang imong lawas gipakaon sa husto. Para sa dugang nga impormasyon bahin sa pagkaon ug nutrisyon, siguroha nga mokonsulta sa imong doktor o nutrisyunista.