Mga pamaagi sa pagkalkula sa tabunok nga mga adlaw - kalendaryo, pag-monitor sa mucus, mga pagsulay sa obulasyon

Ang kahibalo sa kaugalingon nga pagkamabungahon kini ang una nga lakang padulong sa intelihente nga pagplano sa umaabot, labi na alang sa pagpalapad sa pamilya o pagpugong sa pagmabdos. Ang babaye fertile sulod lang sa pipila ka adlaw sa usa ka bulan. Maayo nga makakuwenta sa fertile days aron ang pagkawalay alamag sa kaugalingon nga lawas dili matapos sa wala damha ug dili gusto nga pagpanamkon. Unsaon pagkalkulo sa fertile days?

1. Kalendaryo

Usa ka paagi sa pagkalkulo sa imong fertile days: kalendaryo sa kaminyoon, gitawag usab nga regla. Sa paghimo sa imong kalendaryo sa pagregla ang pagregla kinahanglan nga bantayan pag-ayo ug ang oras sa pagsugod ug gidugayon sa pagregla kinahanglan nga irekord. Kini nagtugot kanimo sa pagkalkulo sa kasagaran nga gidugayon sa siklo sa pagregla.

Ang siklo sa pagbansay molungtad og 28 ka adlaw, apan dili kaayo komon. Kasagaran, ang gidugayon sa siklo sa pagregla gikan sa 25 hangtod 31 ka adlaw. Ang kinapungkayan niini mao ang obulasyon, o obulasyon. Sa kalendaryo, ang obulasyon mahitabo halos sa tunga-tunga sa siklo (apan dili kanunay!) Ug kini ang panahon fertile period sa tibuok cycle.

Tungod kay ang nag-unang mga hilisgutan sa fertilization mao ang itlog ug spermatozoa, ang gidugayon sa fertility nagdepende sa ilang viability. Kasagaran, ang fertility sa usa ka babaye mao ang 3 ka adlaw sa wala pa ang obulasyon, ang adlaw sa obulasyon ug 2 ka adlaw human niini.

2. Pagtan-aw sa slime

Usa ka paagi sa pagkalkulo tabunok nga mga adlaw naa pud slime test. Ang pag-obserbar sa pagkamakanunayon, baho ug kolor niini nagtugot kanimo sa pagkalkulo sa tabunok nga mga adlaw. Kung ang mucus tin-aw, nag-inat, ug ingon og basa kaayo, naa ka taas nga fertility period (kini nga mucus gitawag og estrogen). Kining "luwas" nga postovulatory mucus kay progestogen mucus—kasagaran gatas ang kolor, dili moinat, ug dili basa. Unsay pasabot katapusan sa tabunok nga mga adlaw.

3. Sintomas sa obulasyon

Siyempre mga sintomas nga may kalabutan sa obulasyon makatabang kanimo sa pagkalkulo sa imong fertile days. Ang gamay nga proporsiyon sa mga babaye makasinati og dakong kahasol nga nalangkit sa siklo sa pagregla (gawas sa panahon sa pagregla). Ang usa ka simtoma sa fertile nga mga adlaw sa porma sa usa ka gamay nga tingling sa obaryo sa panahon sa obulasyon gibati sa 30 porsyento. mga babaye.

Ang sobrang pagkasensitibo sa suso usa usab ka simtomas sa mga adlaw sa tabunok, ug ang presensya sa dugo sa mucus usa ka talagsaon nga sintomas sa mga adlaw sa tabunok. Bisan kung ang mga babaye kanunay nga nag-isip sa ingon nga gagmay nga mga sakit nga aksidente, kini nagpasabut nga ang lawas nagtubag sa husto sa mga pagbag-o. Angay nga matikdan sila sa kahulugan sa fertile days i kalendaryo sa kaminyoon.

4. Pagsukod sa temperatura

W kalkulasyon sa tabunok nga mga adlaw ang pagsukod sa temperatura sa lawas makatabang usab. Sa panahon sa obulasyon ug diha-diha dayon human sa obulasyon, ang temperatura mao ang gamay nga mas taas kay sa naandan, ug kini nagpakita sa tabunok nga mga adlaw. Bisan pa, aron masiguro kini, ang usa kinahanglan nga sistematikong pag-obserbar ug pagsukod sa temperatura sa lawas sa parehas nga oras matag adlaw (mas maayo sa wala pa mobiya sa higdaanan). Kini nga praktis makatabang sa pagtino kung kanus-a fertile period.

5. Mga pagsulay sa obulasyon

Mga Pagsulay sa Obulasyon usa ka bag-ong pamaagi sa pagkuwenta sa imong fertile days. Gibase kini sa pagsukod sa konsentrasyon sa luteotropin. Ang lebel niini nga hormone mosaka sa wala pa ang obulasyon ug nagpaila sa tabunok nga mga adlaw.

Ang mga pamaagi sa pagkalkula sa mga adlaw sa obulasyon dili lamang dali nga magamit, apan dali usab gamiton. Regularidad ug pailub sa pag-obserbar sa kaugalingong lawas ug pag-apply natural nga pamaagi sa kontraseptibo nagtugot kanimo nga makakat-on bahin sa mga panahon sa pagkamabungahon ug mahunahunaon nga magplano sa usa ka pamilya. Ang matag babaye kinahanglan mahibal-an kung giunsa ang pagkalkulo sa tabunok nga mga adlaw ug pagtipig sa kalendaryo sa kaminyoon.

Malingaw sa mga serbisyong medikal nga walay pila. Paghimo ug appointment sa usa ka espesyalista nga adunay e-reseta ug e-certificate o eksaminasyon sa abcHealth Pangitag doktor.