Sekso - Ang Talagsaong mga Benepisyo sa Sekso

Ngano nga ang mga tawo makigsekso? Kadaghanan kanato naghimo lamang niini alang sa kalingawan. Ang uban aron mobati nga maayo o aron masuod sa ilang kauban. Dili usab sekreto nga ang pagpakigsekso mahimong mosangpot sa pagpaubos sa presyon sa dugo, diin ang atong mga kasingkasing magpasalamat kanato sa umaabot. Gipakita sa panukiduki nga ang sekso adunay ubang mga benepisyo, ug ania ang 10 niini.

1. Ang sekso ba makapaangay kanimo?

Kung makighilawas ka, dili ka kinahanglan nga mag-ehersisyo nianang adlawa. Usa ka pagtuon nga gipatik sa American Journal of Cardiology (2010) nakit-an nga sekswal nga kalihokan ikatandi sa batakang pagbansay sa treadmill] (https://portal.abczdrowie.pl/bieznia). Ang grabe nga pakighilawas makatabang kanimo nga magpabilin nga maayo ang imong lawas ug masunog ang 85 hangtod 250 nga kaloriya.

Siyempre, kini nagdepende sa dinamika ug gidugayon sa pakighilawas. Mapalig-on usab nimo ang imong mga paa ug sampot ug mapauswag ang imong kahimsog sa pangisip, tungod kay ang pakighilawas maghatag kanimo kusog aron maatubang ang adlaw.

2. Nganong gusto nimo matulog human sa sex?

Nahibal-an ba nimo kung nganong nahulog ka sa lawom nga pagkatulog pagkahuman sa orgasm? Kini tungod kay ang parehas nga mga endorphins gihimo, nga responsable sa paghupay sa tensiyon ug pagpahayahay.

Ang mga tigdukiduki nagtuo nga dili lamang ang mga endorphins ang responsable niini, apan usab ang prolactin, nga labi ka taas sa panahon sa pagkatulog, ug oxytocin, nga nalangkit sa kasuod, pagmahal, pagsalig ug pagmahal sa usa ka kauban. Busa kon magdahom ka nga mogakos sa imong kapikas ug makatulog og maayo human sa pakighilawas, pilia ang hilom nga sekso. Kung dili, ang mga buang nga akrobatiko maghatag kanimo og dugang nga kusog ug dili nimo gusto nga matulog.

3. Unsaon pagpakunhod sa stress

Ang mga tawo nga nakigsekso labing menos kausa sa matag duha ka semana adunay gamay nga problema sa stress sa ilang adlaw-adlaw nga kinabuhi. Ang teorya gisuportahan sa panukiduki nga gihimo sa Unibersidad sa Kasadpang Scotland.

Gipakita ni Propesor Stuart Brody nga sa panahon sa pakighilawas, ang lebel sa endorphins ug oxytocin, ang feel-good hormones, nagdugang ug nagpalihok sa mga bahin sa utok nga may kalabutan sa mga pagbati sa kasuod ug pagpahayahay, nga makatabang sa pagpakigbatok sa kahadlok ug depresyon. Napamatud-an usab nga kini nga mga hormone motaas pag-ayo sa panahon sa orgasm, busa angayan nga sulayan nga makakuha usa.

4. Ang pakighilawas ba makatabang sa pag-ayo sa mga impeksyon?

Usa ka pagtuon sa Pennsylvania nakit-an nga ang mga estudyante sa kolehiyo nga nakigsekso kausa o kaduha sa usa ka semana adunay mas taas nga lebel sa immunoglobulin A (IgA), usa ka compound nga responsable sa resistensya sa mga sakit sama sa sip-on ug trangkaso.

Ang lebel niini 30 porsyento. labaw pa sa mga tawo nga wala’y pakighilawas. Ang labing taas nga lebel sa IgA nakit-an sa mga estudyante sa kolehiyo nga nakigsekso labing menos kaduha sa usa ka semana. Ang mga siyentipiko nagkauyon nga adunay kalambigitan tali sa kasubsob sa pagpakigsekso ug sa pagkaepektibo sa immune system ug sa pagpakig-away sa sakit. Busa, girekomendar ang regular nga pakighilawas aron magpabiling himsog, ilabi na sa ting-uwan nga mas taas ang risgo sa trangkaso.

Tan-awa usab: Pag-debunking sa 8 ka sikat nga mito bahin sa sekso

5. Unsaon pagtan-aw nga batan-on?

Usa ka eksperimento ang gihimo sa Royal Hospital sa Edinburgh diin usa ka grupo sa mga "huwes" ang gitahasan sa pagtan-aw sa mga hilisgutan pinaagi sa usa ka Venetian nga salamin ug pagtimbang-timbang sa ilang edad. Nahibal-an nga ang mga hilisgutan nga nakigsekso 4 beses sa usa ka semana tan-awon, sa aberids, 12 ka tuig nga mas bata kaysa sa ilang aktwal nga edad.

Ang ilang kabatan-on nga kahayag nakit-an nga tungod sa kanunay nga pakighilawas, nga nagpagawas sa mga hormone nga responsable sa pagpadayon sa porma sa lawas, sama sa estrogen sa mga babaye ug testosterone sa mga lalaki.

6. Unsaon pag-regulate sa imong menstrual cycle ug pagpakunhod sa pagregla

Daghang mga babaye ang wala makigsekso sa ilang panahon. Kini nahimo nga sayup tungod kay kini makatabang sa pagpamenos sa kasakit sa pagregla ug pagtapos sa imong regla sa sayo pa.

Gipakita usab sa Yale University of Health Sciences nga ang pakighilawas sa panahon sa regla makapamenos sa risgo sa endometriosis, usa ka sakit ug makapaguol nga kahimtang sa mga babaye. Bisan pa, kung kini dili makapakombinsir kanimo ug dili ka makahukom nga makigsekso niining panahona, unya pagkahuman sa pagregla, ibalhin sa mga klasiko nga posisyon, tungod kay kung maghigda ka sa imong likod, ang pag-agos sa dugo sa imong lawas mas dali, busa makalikay ka sa dili maayo nga mga sakit.

7. Unsaon pagpakunhod sa risgo sa kanser sa prostate

Alang sa mga babaye ug lalaki, ang sekso makaapekto sa kahimsog ug hustong pag-obra sa mga kinatawo. Sumala sa usa ka pagtuon nga gipatik sa Journal of the American Medical Association, ang mga lalaki nga mag-ejaculate labing menos 21 ka beses sa usa ka bulan gamay ra ang posibilidad nga maugmad ang prostate cancer sa umaabot.

Adunay, siyempre, uban pang makadaot nga mga hinungdan nga mahimong hinungdan sa kanser, apan karon dili na makadaot ang pagsukol niini ug kanunay nga makigsekso.

8. Unsaon pag-atubang sa bugas-bugas?

Giunsa? Ang bugasbugas kasagaran tungod sa pagkadili balanse sa hormone, progesterone sa mga babaye ug testosterone sa mga lalaki. Ang sekso, sa laing bahin, nagtangtang sa mga hilo gikan sa lawas ug nagbalanse sa lebel sa hormone.

Pinaagi sa pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo sa lawas, kini usab saturates sa panit sa oxygen, nga nagdala niini ngadto sa mas maayo nga kahimtang. Bisan pa, hinumdomi nga kini dili usa ka 100% nga epektibo nga pamaagi alang sa mga tawo nga nakigbisog sa grabe nga mga pagbag-o sa panit. Kinahanglang dili nila pasagdan ang pagtambal sa droga.

Basaha usab: Pagkuha og mga tubag sa labing makauulaw nga mga pangutana bahin sa sekso

9. Mga pamaagi sa paghupay sa kasakit

Kung kanunay ka adunay mga migraine ug labad sa ulo, hibal-i nga ang labing kaayo nga pain reliever dili mga pildoras, apan orgasm. Dinhi pag-usab, ang mga hormone adunay papel sa paghupay sa nagpadayon nga mga sakit. Gipamatud-an kini sa usa ka eksperimento nga gihimo sa Southern Illinois University Headache Clinic. Nakaplagan nila nga labaw sa katunga sa mga nag-antos sa migraine nakasinati og kahupayan gikan sa orgasm, nga gitandi sa mga tigdukiduki niini nga kaso ngadto sa morphine.

Tingali kini angay nga ilisan ang sukaranan nga pasangil: "dili karon, ako adunay sakit sa ulo," nga adunay usa ka pasangil alang sa sekswal nga kalihokan ug natural, ug labing hinungdanon, makapahupay sa kasakit.

10. Problema sa dili pagpugong sa ihi

Ang problema sa urinary incontinence nakaapekto na sa 30 porsyento. mga babaye nga lainlain ang edad. Ang mga kaunuran sa pelvic floor adunay hinungdanon nga papel dinhi tungod kay sa mga babaye nga adunay dili pagpugong sa ihi sila huyang kaayo. Ang matag pakighilawas usa ka pagbansay aron mapalig-on sila. Atol sa orgasm, ang mga kontraksyon sa kaunuran mahitabo, nga adunay dugang nga positibo nga epekto sa ilang kahimtang.

Sama sa imong nakita, ang sekso dili lamang usa ka dako nga kalipay o usa ka paagi sa pagpalapad sa imong pamilya, apan usa usab ka maayong paagi aron mapauswag ang imong kahimsog, psyche ug hitsura sa imong panit. Busa, angay nga hatagan kanunay ang sekswal nga kalipayan, nga makabenepisyo dili lamang sa imong kinabuhi kondili sa kinabuhi usab sa imong kapikas.

11. Sumaryo

Adunay daghang mga paagi sa pagpahimuot sa imong partner. Ang ubang mga magtiayon naglimite sa ilang gugma nga repertoire sa posisyon sa misyonaryo, samtang ang uban nagpili sa oral, anal, o oral-anal nga sekso. Ang pagpili sa mga posisyon sa sekso usa ka indibidwal nga butang, ang nag-unang butang mao nga ang duha ka partido mobati nga komportable. Ang pakighilawas mahimong lainlain sa mga erotikong gadget - ang paggamit sa usa ka vibrator sa panahon sa mga dula sa higdaanan mahimo’g madugangan ang temperatura sa kwarto.

Ang oryentasyon sa sekso usa ka hilisgutan nga dili mabulag sa sekswal nga kalihokan. Daghang mga tin-edyer ang nagduhaduha sa ilang seksuwalidad, nga kasagaran nag-eksperimento sa mga kapikas sa duha ka sekso. Kini nga matang sa pagpangita usahay gikinahanglan aron mahibal-an ang kaugalingon nga pagkatawo.

Angay nga hatagan og gibug-aton nga ang sekso dili lamang kalipayan, apan usa usab ka dakong responsibilidad. Aron malikayan ang dili gusto nga pagmabdos o mataptan sa sakit nga gipasa sa pakighilawas, kinahanglan nga mag-amping. Ang pagpili sa pamaagi sa kontraseptibo mao ang responsibilidad sa duha ka mga kauban, apan kinahanglan nga hinumdoman nga ang hormonal nga kontraseptibo (mga pildoras sa pagpugong sa pagpanganak ug mga tambal nga hormonal), bisan kung epektibo kaayo sa pagpugong sa pagmabdos, dili manalipod batok sa mga sakit nga gipasa sa pakighilawas.

Kinahanglan ba nimo ang konsultasyon sa doktor, e-issuance o e-reseta? Lakaw ngadto sa website abcZdrowie Pangitaa ang usa ka doktor ug diha-diha dayon paghikay sa usa ka inpatient appointment uban sa mga espesyalista gikan sa tibuok Poland o teleportasyon.