11 nga mga tip aron mapugngan ug mapapas ang acne sa abaga

Sa listahan sa labing makalagot nga mga dapit diin ang bugas-bugas mahimong makita mao ang mga abaga, sunod sa likod ug dughan. Sa laing bahin, ang bugas-bugas niining lisud nga maabot nga lugar mahimong maatiman. Ang bugas-bugas sa abaga mahimong pagtratar sa parehas nga paagi sama sa bugas-bugas sa nawong, nga adunay gipunting nga pagtambal. Sa unahan, nagtipon kami mga tip sa eksperto kung giunsa paghunong ang bugasbugas ug mawala ang bugasbugas sa imong mga abaga sa makausa ug alang sa tanan.

Unsay Hinungdan sa mga Pimples sa Abaga?

Ayaw pag-shower pagkahuman sa imong pag-ehersisyo

Human sa imong pag-ehersisyo, siguroha ang pagligo ug paghugas sulod sa napulo ka minuto. "Kon adunay mga bugas-bugas sa imong lawas, kini kasagaran tungod sa dili pag-shower sa dugay nga panahon human sa usa ka ehersisyo," miingon ang board certified dermatologist nga si Dr. Lisa Jeanne.

Friction gikan sa sports equipment

Ang mga atleta makakuha og mga bugas-bugas gikan sa ilang mga gamit sa sports sa kasagaran nga adunay tinuod nga ngalan alang niini: mekanikal nga bugas-bugas. Ang bisan unsang butang gikan sa mga backpack hangtod sa sintetikong mga uniporme nga nagkugos ug nag-trap sa singot ug kainit sa panit mahimong hinungdan sa iritasyon. Aron malikayan ang pagsamot, sulayi pagbutang og limpyo nga pad taliwala sa kagamitan ug sa imong panit aron mamenosan ang friction. Makatabang usab ang pagsul-ob og luag nga sinina kung mahimo.

Ayaw paglaba sa mga sinina human sa singot

Ang singot, hugaw ug uban pang bakterya mahimong motapot sa imong sinina kung dili nimo kini labhan pagkahuman sa imong pag-ehersisyo. Batasan ang paglabay sa imong hugaw nga labada diretso sa labhan, ug pagdala ug ilisan nga sinina, ilabina kon grabe ka singot. Ang paglingkod sa singot nga mga sinina sa dugay nga panahon mahimong mosangpot sa pagporma sa bugas-bugas sa lawas. “Kuhaa ang sportswear o bisan unsa nga singot sa labing madali nga panahon,” matod sa board-certified dermatologist nga si Dr. Elizabeth Houshmand. "Kon mas paspas ang pag-alisngaw sa singot, mas gamay ang posibilidad nga adunay mga bumps."

impeksyon sa bakterya

Matod sa board certified dermatologist nga si Dr. Ted Lane, usa sa mga hinungdan sa shoulder pimples mao ang bacterial infection. Mahimong mahitabo kini tungod sa lainlaing mga hinungdan, lakip ang dili husto nga paglimpyo, kakulang sa pag-exfoliation, ug hugaw o mga hugaw nga mosulod sa imong mga pores.

mga hormone

Tungod sa pagtaas sa produksiyon sa sebum tungod sa pagbag-o sa hormonal, ang mga tin-edyer sa panahon sa pagkabatan-on labi ka dali sa lainlaing mga porma sa bugasbugas, nga mahimong maglakip sa bugasbugas sa lawas.

Gamit ug antibacterial soap ug body wash

Kung bahin sa paghugas sa lawas, ang presko nga baho sa lavender usa ka sikat nga shower cleanser, apan kung sensitibo ang imong panit, ang paggamit sa mga produkto nga mahumot mahimong hinungdan sa iritasyon. Ang consultant sa Skincare.com ug sertipikado sa board nga cosmetic surgeon nga si Dr. Laura Halsey nagrekomenda sa mga sabon nga antibacterial ug paghugas sa lawas. "Aron mawagtang ang mga bugas-bugas sa abaga, kanunay nakong girekomendar ang paggamit og antibacterial nga sabon ug usa ka exfoliating nga produkto sama sa SkinCeuticals Micro Exfoliating Scrub," ingon niya. "Kung ang mga pasyente magpadayon nga adunay mga problema, girekomenda nako ang pagdugang sa SkinCeuticals Blemish + Age Defense sa ilang mga lugar nga adunay problema."

Paghinlo gamit ang benzoyl peroxide o salicylic acid shower gel

Ang Benzoyl peroxide ug salicylic acid usa sa labing inila nga sangkap sa mga produkto sa pag-atiman sa panit aron mabuntog ang bugasbugas. Makita nimo kini sa mga panglimpyo, cream, gel, spot treatment, ug uban pa. Kung mogamit ka ug benzoyl peroxide cleanser, pasagdi kini sulod sa pipila ka minuto sa dili pa hugasan. Ang panit sa mga abaga mas baga kay sa panit sa nawong, mao nga kini nga taktika nagtugot sa sangkap nga mas maayo nga motuhop. Girekomenda namon nga sulayan ang CeraVe SA Shower Gel tungod kay kini adunay salicylic acid, nga makatabang sa pag-exfoliate sa panit nga dali nga adunay bugasbugas nga dili makuha ang kaumog.

Sulayi ang usa ka Acne Body Spray

Ang mga abaga dili ang labing dali nga makuha nga bahin sa lawas, busa ang mga spray sa bugasbugas mapuslanon alang sa pag-impluwensya sa mga lugar nga lisud maabot sa panit. Sulayi ang Bliss Clear Genius Acne Body Spray, nga adunay sulud nga salicylic acid aron matabangan nga malimpyohan ang mga naglungtad nga mga breakout ug mapugngan ang mga bag-o nga dili magpauga sa imong panit.

Exfoliate ang imong panit

"Importante kaayo nga hinayhinay nga tangtangon ang pagtukod sa mga selula sa panit sa imong mga abaga pinaagi sa pag-exfoliation niini kung ikaw naligo," ingon ni Dr. Huschmand. Girekomenda usab ni Dr. Lane ang paggamit sa mga produkto nga adunay alpha hydroxy acids (AHAs) o beta hydroxy acids (BHAs), nga mga kemikal nga exfoliator. Kini nga mga sangkap makatabang sa hinay nga pagtangtang sa hugaw, hugaw, ug mga deposito gikan sa nawong sa imong panit.

Ayaw pilia ang imong mga pimples

Ang pag-ibut sa mga bugas-bugas makapasamot lamang sa ilang hitsura ug mahimong mosangpot sa impeksyon. Kung gibati nimo nga nahurot na nimo ang tanan nimo nga kapilian, ayaw gamita ang pagpili sa panit. "Hinuon, tan-awa ang usa ka board-certified dermatologist alang sa tabang sa bugas-bugas nga dili mawala," tambag ni Dr. Houshmand.

“Adunay mga tambal nga mahimong ireseta aron makatabang sa pagtangtang sa bugas-bugas,” midugang si Dr. Halsey. "Importante ang pag-establisar og relasyon sa usa ka dermatologist o esthetician aron makatabang sa pagpalambo sa mga protocol sa pagtambal nga makakontrol sa bugas-bugas ug makapadali sa mga resulta."

Ibutang ang broad spectrum sunscreen

Ang sunscreen hinungdanon aron maprotektahan ang imong panit gikan sa makadaot nga UV rays sa adlaw, apan daghang mga tawo ang kanunay nga nakalimot sa paggamit niini sa tibuuk nga lawas. Bisan unsa nga oras sa tuig, girekomenda ni Dr. Houshmand ang pag-apply sa sunscreen kada adlaw sa imong mga abaga, nawong, ug bisan unsang ubang mga bahin sa imong panit. "Kinahanglan nimong siguroon nga imong panalipdan ang imong panit sa usa ka non-comedogenic sunscreen," ingon niya. "Kon ikaw adunay oily nga panit ug prone sa mga mantsa, siguroha nga ang imong sunscreen kay oil-free usab." Ang La Roche-Posay Anthelios Clear Skin Clear Skin SPF 60 oil-free nga sunscreen mosuhop sa sobra nga sebum ug makapakunhod sa pagsidlak nga dili magbilin ug greasy nga pagbati.