7 Mga Sayop sa Pag-atiman sa Panit Human sa Pag-ehersisyo nga Dili Nimo Kinahanglang Himuon

Ang pag-atiman sa panit pagkahuman sa pag-ehersisyo mahimong sama ka hinungdanon sa imong rutina sa buntag ug gabii. Ug samtang mahimo ka nga nagsunod sa usa ka regimen sa pag-atiman sa panit pagkahuman sa pag-ehersisyo, mahimo ka - nga wala nahibal-an - makahimo mga seryoso nga sayup sa pag-atiman sa panit pagkahuman sa pag-ehersisyo. Gikan sa paglaktaw sa imong cleanser hangtod sa pagpabilin sa singot nga aktibo nga sinina ug pag-exfoliating sa sensitibo nga panit pagkahuman sa pag-ehersisyo, dinhi among gipaambit ang pito ka mga tip nga dili nimo kinahanglan buhaton pagkahuman sa pag-ehersisyo.

#1: AYAW PAGGAMIT NG CLEANSER

Sama sa pag-atiman sa panit sa buntag ug gabii, usa sa labing hinungdanon nga mga lakang sa pag-atiman sa panit pagkahuman sa pag-ehersisyo mao ang paglimpyo sa imong panit. Ang paghinlo hinungdanon aron mahugasan ang singot ug bisan unsang hugaw nga nakabara sa mga lungag ug mga basura nga mahimo’g makontak sa imong panit taliwala sa mga squats ug burpees. Ginarekomendar namon nga tipigan ang usa ka mini-botelya nga micellar water ug cotton pads sa imong gym bag aron masiguro ang dali apan epektibo nga paglimpyo sa panit nga singot, bisan kung wala’y lugar alang sa lababo sa usa ka puno nga locker room. Ayaw kalimti ang paggamit sa usa ka malumo, walay pahumot nga moisturizer!

#2: GAMITON ANG MGA PRODUKTO NGA MAY BAHO O UBAN NGA MGA MAKAPAGAWAS

Laing post-gym, dili no? Pagpadapat sa mga humot nga produkto sa panit. Human sa usa ka ehersisyo, ang imong panit mahimong mobati nga mas sensitibo kay sa naandan, nga sa baylo makahimo niini nga mas sensitibo sa humot nga mga produkto sa pag-atiman sa panit. Kung giputos ang imong mga produkto sa pag-atiman sa panit sa imong bag sa gym, sulayi pagpili ang mga wala’y pahumot o gidisenyo alang sa sensitibo nga panit.

#3: APPLY ANG MGA PRODUKTO KUNG MOTAMBOK KA

Pagkahuman sa usa ka labi ka grabe nga pag-ehersisyo, mahimo ka kanunay nga magpasingot dugay pagkahuman nimo makompleto ang imong katapusang rep. Aron mapahimuslan ang imong mga produkto sa pag-atiman sa panit, hatagi ang imong lawas og higayon nga magpabugnaw sa dili pa makompleto ang imong post-workout nga rutina sa pag-atiman sa panit. Nianang paagiha, dili nimo makit-an ang imong kaugalingon nga nagpahid sa imong singot nga nawong gamit ang hugaw nga tualya sa gym ug dili nimo kinahanglan nga balik-balikon ang imong naandan. Kinahanglan nga magbag-o samtang naghulat ka? Ibutang ang usa ka makapahupay nga spray sa nawong sa imong panit. Daghan niini adunay mga sangkap sama sa aloe vera ug rosas nga tubig, ug mahimong ma-refresh kung ipadapat sa panit.

#4: LUWAS ANG IMONG MGA SWEET NGA SINA

Kung gusto nimo nga dali nga moadto sa dalan sa mga bugas-bugas sa lawas - nanghinaut kami nga dili - biyai ang imong singot nga sinina sa gym. Kung dili, pagdala ug ilisan nga sinina nga ilisan. Mas maayo pa, hugasi ang imong kaugalingon sa shower ug isul-ob ang bag-ong ilisan nga sinina sa dili ka pa mobiya sa gym. Ang singot ug hugaw nga mahimo nimong nahugasan sa imong nawong pagkahuman sa pag-ehersisyo mahimong magpabilin sa imong singot nga sinina sa pag-ehersisyo, naghulat nga makadaot sa panit sa imong lawas.

#5: UBOS ANG IMONG BUHOK

Kung nahuman na nimo ang usa ka singot nga ehersisyo, ang katapusan nga butang nga kinahanglan nimong buhaton mao ang pagpaubos sa imong buhok. Ang singot, hugaw, lana, ug mga produkto gikan sa imong buhok mahimong makontak sa imong linya sa buhok o kutis ug mosangpot sa wala kinahanglana nga mga breakout. Kung wala ka nagplano sa paghugas sa imong buhok sa locker room shower, mas maayo nga itago kini sa usa ka ponytail, braid, headband - nakuha nimo ang ideya.

#6: HIKAP ANG IMONG NAWONG

Pagkahuman sa pag-ehersisyo sa gym, ang katapusan nga butang nga gusto nimong buhaton mao ang paghikap sa imong nawong sa dili pa nimo kini hugasan. Nagdagan ka man sa treadmill, nag-alsa og mga gibug-aton, o nag-yoga sa gym, lagmit nakontak ka sa mga kagaw, singot, sebum, ug mga tinumpag sa ubang mga tawo. Ug kadtong mga kagaw, singot, grasa ug mga tinumpag mahimong makadaot sa imong kutis! Busa, buhata ang imong kaugalingon ug ang imong panit sa usa ka pabor ug paningkamuti ang pagpadayon sa maayong kahinlo.

#7: KALIMOT SA PAG-INOM SA TUBIG

Kini usa ka matang sa konsesyon. Alang sa panglawas ug panit, maayong ideya kanunay ang pag-inom og tubig sa tibuok adlaw...labi na human nimo gipasingot ang pipila ka kaumog sa imong lawas sa gym. Mao nga, sa dili ka pa mag-inom og sports drink, protina shake, o bisan unsa nga gusto nimo nga mag-fuel pagkahuman sa grabe nga pag-ehersisyo, pag-inom og tubig! Ang imong lawas (ug panit) magpasalamat kanimo sa kadugayan.