Gipaambit sa Dermatologist ang Mga Tip sa Pag-atiman sa Panit sa Postpartum Ang Tanang Bag-ong mga Nanay Kinahanglan Madungog

Kung naghunahuna ka kung tinuod ba ang sikat nga pagsanag sa pagmabdos - kami adunay maayong balita alang kanimo - kini. Sumala sa Mayo Clinic, ang pagtaas sa gidaghanon sa dugo ug ang pagtaas sa produksiyon sa hormone nga hCG (human chorionic gonadotropin) sa panahon sa pagmabdos magtinabangay sa paghimo sa usa ka ethereal nga pagsanag sa pagmabdos o panit nga medyo mapula-pula ug mapuno. Kini nga mga hormone nga hCG ug progesterone makatabang sa paghimo sa panit nga mas hapsay ug gamay nga sinaw panahon sa pagmabdos. Ug kining tanan nga matahum ug masanag nga panit, hangtod sa usa ka adlaw nawala kini. Ang mga problema sa panit human sa pagpanganak dili kasagaran. Human sa pagpanganak, ang bag-ong mga inahan mahimong makamatikod sa mas klaro nga mga lingin sa ilawom sa mga mata, nagdugay nga mga side effect sa melasma, pagkausab sa kolor, dullness, o mga bugas-bugas sa panit tungod sa pag-usab-usab nga lebel sa hormone, stress, kakulang sa tulog, ug posible nga napasagdan ang pag-atiman sa panit. Sa kadaghan sa nagpadayon, ingon og hapit imposible nga ibalik ang dili kalibutan nga kahayag. Maayo na lang, human makigsulti sa board certified dermatologist nga si Dandy Engelman, MD, iyang gipadayag nga posible nga mabalik ang usa ka sinaw nga kutis. Sa unahan, among ipaambit ang iyang mga nanguna nga mga tip ug mga limbong alang sa hingpit nga postpartum nga pag-atiman sa panit. Disclaimer: Kung nagpasuso ka, pakigsulti sa imong dermatologist sa dili pa ipaila ang bisan unsang bag-ong mga produkto sa pag-atiman sa panit sa imong adlaw-adlaw nga rutina.

Tip #1: Hawani ang imong panit

Pagaan ang imong agianan padulong sa usa ka structured skincare regimen pinaagi sa paglimpyo sa imong panit kaduha kada adlaw gamit ang malumo ug makapahupay nga panglimpyo. Ang Vichy Pureté Thermale 3-in-1 One Step Solution naggamit sa malumo nga teknolohiya sa micellar aron makuha ang mga hugaw, matunaw ang makeup samtang makapahupay sa panit. Kini ang hingpit nga multi-tasking nga produkto alang sa mga inahan nga adunay gamay nga oras sa adlaw sa pagpahinungod sa ilang panit. Human sa paggamit, ang imong panit magpabilin nga moisturized, humok ug presko. Dugang pa, dili nimo kinahanglan nga hugasan. Kung nabalaka ka bahin sa postpartum acne, gamita ang Vichy Normaderm Gel Cleanser. Naglangkob sa salicylic ug glycolic acid aron maablihan ang mga pores, tangtangon ang sobra nga sebum ug mapugngan ang mga bag-ong buling nga makita sa panit. 

Tip #2: Pagsul-ob ug Broad Spectrum Sunscreen

Ang ubang mga babaye nagreklamo sa brown spots o hyperpigmentation human sa pagmabdos. Samtang ang melasma — usa ka porma sa pagkausab sa panit nga kasagaran sa mga mabdos nga babaye — kasagaran mawala sa kaugalingon pagkahuman sa pagpanganak, mahimo’g magdugay. Apan, importante nga hinumdoman nga ang pagkaladlad sa adlaw makapasamot sa nauna na nga mga itom nga spots, busa siguroha ang paggamit sa usa ka lapad nga spectrum nga sunscreen kada adlaw, sama sa SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50. Ayaw kalimti ang paggamit sa mga dapit sa nawong. labing naladlad sa kahayag sa adlaw, sama sa aping, agtang, ilong, suwang, ug ibabaw nga ngabil. Kauban sa usa ka halapad nga spectrum nga SPF, girekomenda ni Dr. Engelman ang usa ka adlaw-adlaw nga antioxidant serum sama sa SkinCeuticals CE Ferulic. "Lima lang ka tulo sa buntag makatabang gyud sa kadaot sa libre nga radikal, hyperpigmentation, ug pagpahinay sa pagkatigulang," ingon niya. Ug kung nakalimot ka sa imong sunscreen sa balay, si Dr. Engelman adunay hack para lang kanimo. "Kung ikaw adunay zinc-based nga diaper paste, kini makapanalipod sa imong panit samtang ikaw wala," siya miingon. "Kini usa ka pisikal nga blocker, apan kanunay nimo kini naa sa imong diaper bag aron magamit nimo kini sama sa sunscreen."

Tip #3: I-moisturize ang Imong Panit Adlaw-adlaw

Ibutang ang uga nga panit sa bay gamit ang hydrating moisturizer nga gipadapat kaduha sa usa ka adlaw. Girekomenda ni Dr. Engelman ang SkinCeuticals AGE Interrupter. "Kasagaran sa mga pagbag-o sa hormonal, labi kita nga dali nga mamala," ingon niya. "Ang [AGE Interrupter] nagtabang sa pagbatok sa mga timailhan sa pagkatigulang tungod sa mga advanced nga produkto sa glycation." Kung ang imong panit dali nga mapula o iritasyon, girekomenda ni Dr. Engelman nga sulayan ang SkinCeuticals Phytocorrective Mask. "Ang paglingkod lang sa kaligoanan ug pagsul-ob og maskara makapahimo kanimo nga magdugay alang sa imong kaugalingon," ingon niya. Ug sa katapusan, aron magpabiling hydrated sa sulod ug gawas, siguroha ang pag-inom ug igong tubig sa tibuok adlaw.

Tip #4: Kuhaa ang mga lama

Ang pagtaas sa mga hormone ug grabe nga pag-usab-usab mahimong mosangput sa pagtaas sa produksiyon sa sebum, nga, kung gisagol sa hugaw ug patay nga mga selyula sa panit sa nawong sa panit, mahimong makabara sa mga pores ug makapahinabog mga pagbuak. Paggamit sa mga produkto nga adunay mga sangkap nga nakig-away sa bugasbugas sama sa salicylic acid ug benzoyl peroxide aron makalusot sa mga barado nga pores ug makuha ang mga hugaw. “Ang mga retinoid ug retinol dili girekomendar kon ikaw mabdos o nagpasuso, apan kon dili ka ug bag-ong inahan ka, seguradong ibalik nimo kini sa imong adlaw-adlaw nga rutina tungod kay kini makatabang gayod,” matod ni Dr. Engelman. "Dili lang alang sa pagpugong sa bugas-bugas, apan alang sa kinatibuk-ang kalidad sa panit ug texture." Aron malutas ang imong kaugalingon sa paggamit sa retinol, among girekomendar ang Indeed Labs Bakuchiol Facial Recovery Pads. Ang Bakuchiol usa ka malumo nga alternatibo sa retinol nga nagdugang sa turnover sa cell, nagpahiuli sa pagkalastiko sa panit ug nagpamenos sa bugasbugas. Kini nga mga pad gidisenyo usab aron makunhuran ang maayong mga linya, kunot, dili patas nga tono sa panit ug texture. Wala’y labot pa, dili ka kinahanglan mabalaka kung pila ang produkto nga gamiton tungod kay kini dali nga giputos sa usa ka disposable pad. Apan kon mogamit ka og retinoids, hinumdomi nga kini makahimo sa imong panit nga mas sensitibo sa kahayag sa adlaw. Limitahi ang imong paggamit sa gabii ug ipares sa usa ka lapad nga spectrum nga sunscreen sa maadlaw. 

Tip #5: Relax

Ang pag-atiman sa bag-ong nahimugso (hello, night feeds) mahimong moresulta sa gamay ra kaayong oras sa imong pagkatulog kada gabii. Ang kakuwang sa pagkatulog maoy usa ka dakong hinungdan sa dull, gikapoy nga panit, tungod kay atol sa lawom nga pagkatulog nga ang panit moagi sa kaugalingon nga pag-ayo. Dugang pa, ang kakulang sa pagkatulog makapahubag sa imong mga mata ug makahimo sa mga itom nga lingin nga mas klaro. Pahulay kutob sa mahimo ug ibutang ang duha ka unlan sa ilawom sa imong ulo aron maatubang ang pipila niining negatibo nga mga epekto. Ang pagbutang og concealer sa ilawom sa mata makatabang usab sa pagtago sa bisan unsang itom nga lingin. Ganahan mi sa Maybelline New York Super Stay Super Stay Concealer para sa full coverage nga formula niini nga molungtad hangtod sa 24 oras. Dugang sa pagpahayahay, pangitaa ang usa ka hilum nga higayon aron matagamtam ang oras nga imong gigugol sa imong kaugalingon kutob sa mahimo. “Bisan kini usa ka butang nga makahatag kanimo og kalipay—ang pag-pedikyur o ang dugang nga 10 ka minuto sa pagkaligo aron maghimo og sheet mask—kinahanglan nimo nga atimanon una ang imong kaugalingon ug kana maghimo kanimo nga mas maayong inahan. ', miingon si Dr. Engelman. “Daghan kaayo ang pagkasad-an bahin sa pagkahimong bag-ong inahan, kini tinuod. Mao nga ang katapusan nga butang nga among gibati nga gitugotan kami nga buhaton mao ang pag-atiman sa among kaugalingon. Apan nangamuyo gyud ako sa tanan nakong mga pasyente, kini ang labing kaayo nga butang nga mahimo nimo - dili lang para sa imong kaugalingon, apan para sa imong pamilya. Dili igo nga oras? Gihangyo namon si Dr. Engelman alang sa usa ka katingbanan sa labing hinungdanon nga mga lakang sa paggahin og panahon. "Kinahanglan namon nga limpyohan sa husto, kinahanglan namon nga sigurohon nga kami adunay usa ka adlaw-adlaw nga antioxidant ug broad-spectrum sunscreen sa buntag, ug unya, kung mahimo nimong tugotan, ang retinol ug usa ka maayo nga emollient sa gabii," ingon niya. “Mga bukog kini. Kadaghanan sa bag-ong mga inahan walay panahon sa 20 ka lakang. Apan basta mabutang nimo kini, sa akong hunahuna makit-an nimo ang imong kaugalingon nga nagsugod sa hitsura sama sa akong karaan."