Busa, gusto ba nimo nga mawala ang bugasbugas?

Ang bugas-bugas (o Acne Vulgaris) mao ang labing komon nga kondisyon sa panit sa Estados Unidos - gibana-bana nga 40-50 ka milyon nga mga Amerikano ang mahimong makasinati niini nga dungan - sa mga lalaki ug babaye sa tanang rasa... ug edad! Mao nga dili katingad-an nga adunay daghang mga produkto didto nga nagsaad nga makatabang kanimo nga mawala ang bugasbugas. Apan unsa ka tinuod kini nga mga milagro nga pag-angkon? Sa imong pagtinguha nga makat-on unsaon pagtangtang sa bugasbugas, importante nga magsugod sa tinubdan. Sa ubos, atong hisgotan ang kasagarang mga hinungdan sa bugas-bugas, pipila ka kasagarang sayop nga pagsabot, ug unsaon nimo pagpakunhod ang dagway niini nga bugas-bugas sa makausa ug alang sa tanan!

Unsa ang acne?

Sa dili pa nimo mahibal-an kung giunsa nimo pagtabang ang pagdumala sa usa ka butang, kinahanglan nimo nga mahibal-an una kung unsa kini ug kung unsa ang hinungdan nga kini mahitabo. Ang bugasbugas usa ka sakit diin ang mga sebaceous glands sa panit nadaot. Natural lang, kini nga mga glandula makahimo og sebum, nga makatabang sa pagpabilin sa atong panit nga hydrated ug makatabang usab sa pagdala sa mga patay nga mga selula sa panit ngadto sa ibabaw diin kini iula. Bisan pa, kung adunay usa nga adunay bugasbugas, kini nga mga glandula nagpatunghag sobra nga kantidad sa sebum, nga nagkolekta sa mga patay nga mga selyula sa panit ug uban pang mga hugaw ug mosangput sa baradong mga pores. Kung kini nga pagbabag makompromiso sa bakterya, mahimong mahitabo ang bugasbugas. Ang mga bugas-bugas kasagarang makita sa nawong, liog, likod, dughan, ug abaga, apan mahimo usab kini nga makita sa sampot, panit sa bagulbagol, ug uban pang bahin sa lawas.

Mga tipo sa lugar

Ang sunod nga lakang mao ang pagsabot sa lain-laing matang sa mga depekto aron makatabang ka sa pagsulbad niini. Adunay unom ka nag-unang matang sa mga lama nga resulta sa bugas-bugas. Kini naglakip sa:

1. Mga whiteheads: bugasbugas nga nagpabilin sa ilawom sa panit

2. bugasbugas: Ang mga lama nga mahitabo kung ang bukas nga mga pores mabara ug kini nga pagbabag mag-oxidize ug mahimong itom nga kolor.

3. Mga papules: Gamay nga pink bumps nga mahimong sensitibo sa paghikap.

4. Pustules: pula nga mga patsa nga puno sa puti o dalag nga nana.

5. mga buho: dako, masakit ug gahi sa paghikap sa mga spots nga nagpabilin nga lawom sa ilawom sa panit.

6. mga cyst: Lawom, sakit, puno sa nana nga mga bugas-bugas nga mahimong mosangput sa pagkasamad.

Unsa ang mahimong hinungdan sa bugasbugas?

Karon nga nahibal-an na nimo kung unsa ang bugasbugas ug kung unsa ang hitsura niini, panahon na aron mahibal-an ang pipila sa mga potensyal nga hinungdan niini. Oo kini husto. Ang bugas-bugas mahimong hinungdan sa bisan unsang gidaghanon sa mga hinungdan, ug ang pagpangita sa hinungdan sa bugas-bugas kanunay ang yawe sa pagsulbad sa problema. Ang labing kasagaran nga mga hinungdan sa acne naglakip sa:

mga pagbag-o sa hormonal

Kung ang mga hormone mahimong dili balanse sa mga panahon sama sa pagkabatan-on, pagmabdos, ug sa wala pa ang siklo sa pagregla, ang mga sebaceous gland mahimong sobra nga magtrabaho ug mabara. Kini nga hormonal ups and downs mahimo usab nga resulta sa pagsugod o paghunong sa pagpugong sa pagpanganak.

GENETICS

Kung ang imong mama o papa nag-antos sa bugas-bugas sa usa ka punto sa ilang kinabuhi, lagmit nga ikaw adunay usab niini.

KAHULOGAN

Gibati nga stress? Gituohan nga ang stress makapasamot sa kasamtangan nga bugas-bugas. 

Samtang kini pipila lamang sa mga hinungdan sa bugas-bugas, mahimo nga dili kini ang imong hinungdan. Aron mahibal-an kung unsa gyud ang naghimo sa imong sebaceous glands nga nagtrabaho sa tibuuk nga kapasidad, hinungdanon nga mangayo og tambag sa usa ka dermatologist.

hamtong nga bugas-bugas

Samtang ang kadaghanan kanato adunay bugasbugas sa atong mga batan-on nga mga tuig, daghan kanato kinahanglan nga atubangon kini pag-usab (o bisan sa unang higayon) sa ulahi sa kinabuhi. Kini nga matang sa bugas-bugas gitawag nga hamtong nga bugas-bugas ug mahimong usa sa pinakalisud nga tambalan tungod kay ang mga dermatologist wala mahibalo sa tinuod nga hinungdan. Ang klaro mao nga ang hamtong nga bugas-bugas lahi sa bugas-bugas sa atong mga kabatan-onan, tungod kay kini kasagaran mas cyclical sa kinaiyahan ug kasagaran makita sa mga babaye sama sa papules, pustules, ug cysts palibot sa baba, suwang, jawline, ug aping.

Sa unsa nga paagi sa pagtabang sa pagpugong sa bugas-bugas

Tingali adunay ka tin-aw nga panit, apan ang mga pagbuak mahimong mahitabo sa bisan kinsa. Aron malikayan ang bugas-bugas sa imong nawong, sulayi ang pipila niini nga mga tip sa pagpugong. 

1. limpyo nga panit

Ang pagpasagad sa paglimpyo sa panit mahimong mosangpot sa pagtipon sa mga hugaw sa mga pores ug hinungdan sa mga breakout. Siguruha nga limpyohan nimo ang imong panit adlaw-adlaw sa buntag ug gabii aron malimpyohan ang hugaw ug hugaw sa imong panit. Ibutang ang malumo, malumo nga mga panglimpyo nga dili maghukas sa panit. Kung ikaw adunay oily, acne-prone nga panit, sulayi ang Vichy Normaderm Gel Cleanser. Ang pormula nag-unclogs sa mga pores nga dili hinungdan sa pagkauga o pagkalagot. 

2. MOISTURIZE IMONG PANIT

Tungod lang kay ang imong panit mahimong oilier wala magpasabot nga imong biyaan ang moisturizer. Daghang mga pagtambal sa bugas-bugas mahimong adunay sulud nga pagpauga, busa hinungdanon nga mapuno ang nawala nga kaumog.

3. PAGGAMIT UG MINIMUM NGA KANTIDAD SA COSMETICS

Ang clumping nga pundasyon samtang nakig-away sa bugasbugas mahimong mosangpot sa baradong mga pores, ilabi na kung dili ka makugihon sa pagtangtang niini sa katapusan sa adlaw. Kung kinahanglan ka nga magsul-ob og makeup, hugasi kanunay kini pagkahuman sa adlaw ug pangitaa ang mga produkto nga dili komedogenic.

4. PAG-APPLY BROAD SPECTRUM SUN CREAM

Ang makadaot nga ultraviolet rays sa adlaw mahimong hinungdan sa grabe nga kadaot sa imong panit. Siguruha nga kanunay kang magbutang ug sunscreen sa dili ka pa mogawas ug mag-aplay pag-usab labing menos matag duha ka oras. Paghimo og dugang nga pag-amping, pagpangita og landong, pagsul-ob og proteksyon nga sinina, ug likayi ang pinakataas nga oras sa silaw sa adlaw.

6. AYAW STRESS

Nakaplagan sa panukiduki ang usa ka correlation tali sa skin breakouts ug stress. Kung gibati nimo nga nabalaka o nabug-atan, paningkamuti ang pagpangita og oras sa adlaw aron kalmado ug makarelaks. Sulayi ang pagpraktis sa mga teknik sa pagpahayahay sama sa meditation ug yoga aron makatabang sa pagpakunhod sa lebel sa imong stress.

Sa unsa nga paagi sa pagtabang sa pagpakunhod sa dagway sa bugas-bugas

Sa matag higayon nga makakuha ka og mga bugasbugas, ang katapusang tumong mao ang pagkat-on kung unsaon pagtangtang ang mga bugas-bugas, apan ang tinuod mao nga kinahanglan nimo nga ipunting ang pagpakunhod sa ilang hitsura una. Gusto usab nimo nga magsugod sa pagpraktis sa maayong pamatasan sa pag-atiman sa panit aron makunhuran ang higayon sa mga bag-ong buling nga moabut sa umaabot. Ania ang pipila ka mga lakang nga imong mahimo aron maatiman ang panit nga dali nga adunay bugasbugas: 

1. limpyo nga panit

Paggamit ug malumo nga mga panglimpyo sa buntag ug gabii nga dili makapalagot sa imong panit. Hinumdumi kanunay nga pagkahuman sa paglimpyo moabut ang moisturizing. Pinaagi sa paglaktaw sa moisturizer, mahimo nimong ma-dehydrate ang imong panit, nga mahimong hinungdan nga ang imong sebaceous glands mag-overcompensate sa sobra nga produksiyon sa lana.

2. RESISTANCE KINAHANGLANG SULAYON

Kini daw usa ka sayon ​​​​nga paagi sa paggawas, apan ang pag-pop o pag-pop sa mga bugas-bugas ug uban pang mga lama makapasamot niini ug gani mosangpot sa pilas. Dugang pa, ang imong mga kamot mahimong adunay bakterya nga mahimong mosangpot sa mga bag-ong breakout.

3. GAMITON ANG NON-COMEDOGENIC UG NON-OILY NGA MGA PRODUKTO

Pagpili og non-comedogenic nga mga pormula alang sa pag-atiman sa panit ug makeup. Kini nga mga pormula makatabang sa pagpakunhod sa posibilidad sa baradong mga pores. Doble ang pagkaepektibo pinaagi sa paggamit sa mga produkto nga wala’y lana aron malikayan ang pagdugang sa sobra nga lana sa panit.

4. SULAYI ANG OTC PRODUCTS

Ang mga produkto nga adunay mga sangkap nga nakig-away sa bugasbugas gipakita aron makunhuran ang hitsura sa bugasbugas. Gilista namo ang pipila sa ubos! 

Mga Sangkap sa Pag-away sa Acne nga Pangitaon sa Mga Pormula sa Pag-atiman sa Panit

Ang labing maayo nga paagi sa pagkuha sa bugas-bugas mao ang paggamit sa usa ka produkto nga adunay usa ka nailhan nga acne-fighting ingredient. Ania ang mga kasagarang makita sa mga produkto nga giporma aron matambal ang bugasbugas:

1. SALICYLIC ACID

Ang salicylic acid mao ang nanguna nga sangkap sa away batok sa bugasbugas. Kini nga beta hydroxy acid (BHA) anaa sa mga scrub, panglimpyo, spot treatment, ug uban pa. Naglihok kini pinaagi sa kemikal nga pag-exfoliating sa panit aron matabangan ang pag-unclog sa mga pores ug makatabang pa nga makunhuran ang gidak-on ug kapula sa mga lama sa bugasbugas.

2. BENZOYL PEROXIDE

Sunod sa listahan mao ang benzoyl peroxide, nga anaa sa mga cleanser, spot cleaners, ug uban pa. Kini nga acne fighter makatabang sa pagpatay sa bakterya nga mahimong hinungdan sa mga bugas-bugas ug mga lama, samtang nagtabang usab sa pagtangtang sa sobra nga sebum ug patay nga mga selula sa panit nga makabara sa mga pores.

3. ALPHA HYDROXIDE ACIDS

Ang Alpha Hydroxy Acids (AHAs), nga makita sa mga porma sama sa glycolic ug lactic acids, makatabang sa kemikal nga pag-exfoliate sa nawong sa panit ug makatabang sa pagtangtang sa patay nga mga selula sa panit nga makabara sa mga pores.

4. SULPHUR

Kasagaran nga makit-an sa mga spot treatment ug leave-on nga mga formula, ang sulfur makatabang sa pagpakunhod sa bakterya sa nawong sa panit, pag-unclog sa mga pores, ug pagtangtang sa sobra nga sebum.

Bisan unsa nga produkto sa acne ang imong pilion, adunay pipila ka mga butang nga hinumduman. Ang mga pagtambal sa bugas-bugas mahimong hilabihan nga pagpauga ug pag-dehydrate sa panit kung gigamit kanunay, busa importante nga hinumdoman ang pag-moisturize. Ang usa pa ka hinungdanon nga lakang sa pag-atiman sa panit nga hinumdoman mao ang pag-apply sa usa ka halapad nga spectrum nga SPF 30 o mas taas matag adlaw. Daghang mga pagtambal sa acne ang makahimo sa imong panit nga mas sensitibo sa kahayag sa adlaw, busa siguroha nga magsul-ob og SPF nga sunscreen ug mag-apply kanunay! Katapusan apan dili labing gamay, gamita ang mga pormula sa pag-away sa bugasbugas ingon nga gitumong sa pakete. Mahimong maghunahuna ka nga mas paspas nimo nga makuha ang imong mga bugas-bugas ug mga lama pinaagi sa paggamit sa pormula nga mas kanunay, apan sa pagkatinuod, makahimo ka og resipe sa katalagman - basaha ang: kapula, pagkauga, pagkalagot - hinoon.

Nota. Kung ikaw adunay grabe nga bugas-bugas, mahimo kang mangayo og tabang sa usa ka espesyalista. Ang usa ka dermatologist mahimong morekomendar sa mga tambal nga gireseta nga makatabang sa paghupay sa mga sintomas sa acne.