Buwan sa Himsog nga Panit: 7 Maayong Batasan sa Pag-atiman sa Panit nga Magsugod Karon

Samtang ang Nobyembre kasagarang magtimaan sa pagsugod sa kapaskuhan ug, alang sa kadaghanan kanato, ang pagsugod sa bugnaw nga panahon, nahibal-an ba nimo nga kini usab himsog nga bulan sa panit? Para sa pagsaulog, among gitigom ang pito ka maayong batasan sa pag-atiman sa panit nga angay nimong sugdan karon! Hunahunaa kini nga usa ka sayo nga resolusyon sa Bag-ong Tuig!

Pagsugod sa pagkuha sa mas mubo nga mga shower

Sigurado, ang mga tag-as, init nga mga ulan talagsaon kung kini sub-zero sa gawas, apan mahimo nga labi ka makadaot kaysa maayo ... labi na kung bahin sa imong panit. Sulayi nga limitahan ang oras nga imong gigugol sa pagkaligo o pagligo, ug buhata ang imong labing maayo nga magpabilin nga mainit ang tubig kaysa init. Ang pag-alisngaw sa tubig posibleng makapauga sa imong panit.

Pagkat-on sa paghigugma sa hydration

Laing dali nga paagi sa pagpauga sa imong panit? Paggawas sa giingon nga shower ug mapakyas sa pag-moisturize sa imong panit gikan sa ulo hangtod sa tiil. Labing maayo nga moisturize ang imong panit samtang basa pa kini, tungod kay kini makatabang sa pagpabilin sa kaumog. Human maligo o manghugas sa imong nawong, gamita ang moisturizer sa imong nawong ug lawas.

Tagda ang imong kaugalingon sa kasarangan

Cookies, smoothies ug daghan ug daghang lamian nga kape mao ang bahin sa panahon sa kapaskuhan ... apan kini nga mga bisyo mahimong makadaot sa imong panit kung magpalabi ka. Pahimusli silang tanan sa kasarangan ug siguruha nga mag-stock sa himsog nga mga pagkaon sa holiday nga puno sa mga bitamina ug sustansya. Ug samtang anaa ka niini, siguroha nga nag-inom ka ug himsog nga gidaghanon sa tubig kada adlaw!

pag-exfoliation

Kung wala ka pa, siguroha nga idugang ang exfoliation sa imong sinemana nga rutina. Mahimo nimong pilion ang kemikal nga pag-exfoliation gamit ang usa ka produkto nga adunay alpha hydroxy acids o enzymes, o pisikal nga pag-exfoliation nga adunay malumo nga scrub. Samtang nagkatigulang kita, ang natural nga proseso sa pag-flak sa atong panit—ang pagtangtang sa mga patay nga selula sa panit aron makita ang mas hayag, bag-ong panit—mohinay. Kini, sa baylo, mahimong hinungdan sa pagtukod sa mga patay nga selula sa nawong sa panit, nga mosangpot sa dull nga panit, pagkauga, ug uban pang mga problema sa pag-atiman sa panit.

Panalipdi ang imong kaugalingon

Naghunahuna ba nga ang sunscreen alang lamang sa ting-init? Sayop. Ang pagsul-ob sa lapad nga spectrum nga SPF—nga mao, ang SPF nga nanalipod batok sa UVA ug UVB rays—matag adlaw, ulan o hayag, maoy usa sa labing importanteng lakang nga imong mahimo sa pag-atiman sa imong panit. Dili lang nimo gipanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa makadaot nga mga sinag sa UV nga mahimong hinungdan sa mga kanser sa panit sama sa melanoma, apan naghimo ka usab mga lakang aron mapugngan ang mga timailhan sa pagkatigulang sa dili pa kini magsugod. Oo guys, kung si Mr. Golden Sun nagsidlak kanimo ug wala ka nagsul-ob og sunscreen kada adlaw, nangayo ka og mga wrinkles, fine lines, ug dark spots.

Pag-atiman sa panit ubos sa suwang

Samtang mahimo nimong gigugol ang daghang oras sa pag-focus sa imong nawong, nahibal-an ba nimo nga ang pipila sa mga una nga lugar diin makita ang mga timailhan sa pagkatigulang sa panit wala bisan sa imong matahum nga mug? Kamatuoran: Ang imong liog, dughan ug bukton mao ang pipila sa unang mga dapit diin ang mga kunot ug pagkausab sa kolor mahimong makita, mao nga kini kinahanglan nga trataron sama sa imong pag-atiman sa imong nawong. Ipalapad ang mga cream ug lotion sa ubos sa imong suwang samtang nagpadayon ka sa imong rutina, ug ibutang ang usa ka gamay nga hand cream sa imong lamesa o sa usa ka dali nga maabot nga lugar aron pahinumdoman ang imong kaugalingon sa pag-moisturize sa imong mga kamot.

Hunonga ang mga pimples

Nakuha namon kini, ang mga bugasbugas, bugasbugas, bumps ug blemishes dili gyud usa ka maayong pagdugang sa imong nawong, apan ang pagpislit niini dili makapadali niini nga mawala. Ang paghikap sa usa ka tigdaogdaog nga adunay usa ka tin-aw nga pamanit mahimong magbilin kanimo og usa ka permanente nga pilas, busa ang pagpailub mao ang yawe kung bahin sa bugasbugas. Hupti nga limpyo ang imong nawong, gamita ang usa ka spot treatment para sa bugas-bugas, ug hatagi kini og panahon.

Nangita ug mas himsog nga batasan sa pag-atiman sa panit? Tan-awa ang among 10 ka Sugo Batok sa Pagkatigulang!