Microdosing Skin Care: Tanan nga Kinahanglan Nimong Mahibal-an Bahin sa Paggamit sa Aktibo nga Sagol

Ang pagsabwag sa imong nawong og daghang aktibong sangkap sama sa retinol, bitamina C, ug mga exfoliating acid morag maayo nga ideya (hunahunaa: hamis, hayag nga panit), apan dili dayon kini makahatag kanimo sa resulta nga imong gusto. "Ang hinay ug makanunayon mao ang kanunay nga labing kaayo nga pamaagi," ingon Dr. Michelle Henry, usa ka board-certified nga dermatologist nga nakabase sa New York City ug consultant sa Skincare.com. "Ang mas lig-on dili kanunay nga mas maayo, ug ang kanunay nga paggukod [sa labing taas nga konsentrasyon] mahimong hinungdan panghubag o iritasyon, hinungdan sa bugasbugas ug hinungdan sa hyperpigmentation" Sa wala pa layering sobra nga kantidad sa labing kusog nga retinol serum mahimo nimong makit-an, ipadayon ang pagbasa kung ngano nga ang microdosing makatabang kanimo sa kadugayan. 

Unsa ang microdosing sa skin care?

Ang microdosing daw labi ka komplikado, apan dili. Sa yano nga pagkasulti, ang microdosing mao ang arte sa pagdugang sa mga aktibo nga sangkap-napamatud-an sa panukiduki nga gipunting ang usa ka piho nga problema sa panit-sa imong rutina sa pag-atiman sa panit sa gagmay nga mga dosis (ug mga porsyento) aron mahibal-an nimo kung giunsa ang reaksyon sa imong panit niini. Kini nga mga sangkap naglakip sa retinol, nga nakig-away sa mga timailhan sa pagkatigulang; Bitamina C, nga nagwagtang sa pagkausab sa kolor ug kahayag; ug mga exfoliating acid sama sa AHAs ug BHAs, nga chemically exfoliate sa panit. 

Ang yawe sa microdosing mao ang una nga pagpili sa usa ka produkto nga adunay gamay nga porsyento sa mga aktibo nga sangkap. "Alang sa una nga higayon nga tiggamit, girekomenda ko nga magsugod sa usa ka ubos nga kusog nga retinol nga 0.1% hangtod 0.3%," ingon. Si Dr. Jeannette Graf, usa ka board-certified nga dermatologist nga nakabase sa New York City ug consultant sa Skincare.com. "Kini nga gagmay nga mga porsyento makapauswag sa kinatibuk-ang kahimsog sa panit alang sa natural nga kahayag." SkinCeuticals Retinol 0.3 и Ang Kiehl's Retinol Skin-Renewing Daily Microdose Serum ang duha maayo nga mga kapilian alang sa mga nagsugod sa retinol.

“Kon bag-o ka sa bitamina C, girekomendar nako nga ang unang higayon nga tiggamit magsugod sa konsentrasyon nga 8% ngadto sa 10%,” matod ni Dr. Graf. "Nagkinahanglan kini labing menos 8% aron mahimong biologically active ug epektibo." Sulayi kini CeraVe Skin Vitamin C Renewal Serum - Bisan kung ang porsyento mas taas kaysa girekomenda alang sa mga nagsugod, kini adunay mga ceramides aron mapasig-uli ug mapanalipdan ang babag sa panit, nga sa baylo makatabang sa pagpamenos sa iritasyon. 

Ang pag-exfoliating nga mga asido mahimong gamay nga malisud tungod kay ang mga porsyento sa mga AHA ug BHA nagkalainlain kaayo. "Ang mga first-time nga tiggamit sa AHA kinahanglan magsugod sa usa ka konsentrasyon nga 8% aron kini mahimong epektibo kung itandi sa mga BHA, nga nanginahanglan 1-2% nga epektibo nga wala’y hinungdan sa pagkauga o pagkalagot," ingon ni Dr. Graf. Kung nabalaka ka pa bahin sa iritasyon, sulayi ang paggamit sa usa ka produkto nga adunay moisturizing properties, sama sa IT Cosmetics Hello Resulta Pag-usab sa Glycolic Acid Treatment + Careing Night Oil o Vichy Normaderm PhytoAction Anti-Acne Daily Moisturizer.

Giunsa Pagdugang ang Microdosing sa Imong Routine

Ang pagpili sa usa ka produkto nga adunay gamay nga porsyento sa mga aktibo nga sangkap mao ang una nga lakang, apan ayaw kini ibutang dayon sa imong nawong. Una, sulayi kini sa lokal aron masuta kung aduna ka bay dili maayo nga mga reaksyon. Kung makasinati ka ug bisan unsang pagkalagot sa panit, kini mahimong magpasabot nga ang porsyento grabe pa kaayo alang sa imong panit. Kung mao, sulayi ang usa ka produkto nga adunay gamay nga porsyento sa mga aktibo nga sangkap. Ug siguruha nga mokonsulta sa imong dermatologist aron mahibal-an ang plano sa dula nga labing kaayo alang kanimo. 

Sa higayon nga makakita ka og mga produkto nga epektibo, ayaw pagpalabi niini. Girekomenda ni Dr. Graf ang paggamit sa retinol kausa o kaduha sa usa ka semana ug bitamina C kausa sa usa ka adlaw (o matag adlaw kung ikaw adunay sensitibo nga panit). "Ang mga AHA kinahanglan gamiton kada adlaw sa labing daghan," ingon niya. "Ang BHA, sa laing bahin, kinahanglan lang gamiton kausa o kaduha sa usa ka semana."

Dugang sa pagkat-on bahin sa mga aktibong sangkap, girekomenda ni Dr. Henry nga masabtan kung unsa ang reaksyon sa mga sangkap sa imong panit nga tagsa-tagsa. "Ipakaylap kini sulod sa usa o duha ka semana aron masusi ang pagkamatugtanon sa imong panit sa dili pa gamiton kining tanan," ingon niya. "Ilabi na kung ikaw adunay sensitibo nga panit."

Kanus-a nimo kinahanglan nga dugangan ang porsyento sa mga aktibo nga sangkap?

Ang pagpailub mao ang yawe kung bahin sa pag-apil sa mga aktibo nga sangkap sa imong naandan. Sabta nga dili nimo makita ang mga resulta sulod sa pipila ka semana - ug okay ra kana. “Ang matag sangkap adunay kaugalingong yugto sa panahon sa pagtimbang-timbang sa bug-os nga pagkaepektibo niini; para sa uban kini mahitabo nga mas sayo kay sa uban,” matod ni Dr. Henry. "Alang sa kadaghanan sa mga produkto, mahimo’g upat hangtod 12 ka semana aron makita ang mga resulta."

Bisan kung mahimo ka magsugod sa pagtan-aw sa mga resulta gikan sa pipila ka mga produkto nga adunay aktibo nga sangkap pagkahuman sa upat ka semana, gisugyot ni Dr. Henry nga magpadayon sa paggamit niini. “Kasagaran ko nga girekomendar ang paggamit sa imong unang produkto sulod sa mga 12 ka semana sa dili pa madugangan ang [porsiyento] aron imong bug-os nga masusi ang pagkaepektibo,” siya miingon. "Unya mahimo nimong mahibal-an kung kinahanglan nimo ang usbaw ug kung mahimo nimong tugotan ang pagtaas." 

Kung sa imong hunahuna ang imong panit nakaugmad og usa ka pagkamatugtanon sa mga sangkap pagkahuman sa 12 ka semana ug dili nimo makuha ang parehas nga mga sangputanan sama sa pagsugod nimo, mas taas nga porsyento ang mahimong ipaila. Siguruha nga sundon ang parehas nga proseso sama sa una nga higayon - pagpaila una sa usa ka mas taas nga dosis ingon usa ka pagsulay sa lugar sa wala pa kini hingpit nga ilakip sa imong naandan. Ug labaw sa tanan, ayaw kalimti nga ang hinay ug makanunayon nga pag-atiman sa panit maoy modaog sa lumba.