Ang Kompleto nga Giya sa Kaluwasan sa Adlaw

Uban sa mga adlaw sa baybayon ug mga barbecue sa gawas sa kapunawpunawan, panahon na nga pahinumdoman ang imong kaugalingon kung giunsa pagpanalipod ang imong panit gikan sa makadaot nga UV rays sa adlaw. Ang UV radiation gikan sa adlaw mahimong makatampo sa sayo nga pagkatigulang sa panit ingon man sa pipila ka matang sa kanser sa panit. Ang ubang mga matang sa kanser sa panit, sama sa melanoma, mahimong makamatay sa pipila ka mga kaso. Sa pagkatinuod, ang American Cancer Society nagbanabana nga sa 87,110, mga 2017 ka bag-ong kaso sa melanoma ang madayagnos sa Estados Unidos, diin mga 9,730 ka tawo ang mamatay niini nga kondisyon. Hagita ang imong kaugalingon karong tuiga (ug matag tuig pagkahuman) nga magpabilin nga luwas sa adlaw. Sa unahan, atong tabonan ang mga risgo nga nalangkit sa melanoma, ingon man ang mga lakang sa pagpanalipod sa adlaw nga kinahanglan nimong buhaton. 

KINSA ANG RISKO?

Matag. Wala’y bisan kinsa - gisubli namon, wala’y bisan kinsa - ang immune sa melanoma o bisan unsang uban pang kanser sa panit, alang niana nga butang. Apan, sumala sa American Cancer Society, ang melanoma labaw sa 20 ka pilo nga mas komon sa mga puti kay sa mga Aprikanong Amerikano. Dugang pa, ang risgo sa pagpalambo sa melanoma nagdugang sa edad: ang median nga edad sa diagnosis mao ang 63 ka tuig. Bisan pa, ang mga tawo nga wala pay 30 anyos kasagarang mag-antos. Sa pagkatinuod, ang melanoma mao ang ikaduha nga labing komon nga matang sa kanser sa mga babaye nga nag-edad 15-29. Dugang pa, sumala sa American Academy of Dermatology, ang mga tawo nga adunay sobra sa 50 ka mga moles, atypical moles, o dagkong mga moles adunay dugang nga risgo sa pagpalambo sa melanoma, sama sa mga tawo nga adunay patas nga panit ug freckles. 

MGA RISGO NGA FACTOR

1. Exposure sa natural ug artipisyal nga ultraviolet nga kahayag.

Ang pagkaladlad sa ultraviolet radiation—gikan man sa adlaw, tanning bed, o pareho—usa ka risgo nga hinungdan dili lamang sa melanoma, kondili sa tanang kanser sa panit. Ang pagwagtang niini nga risgo nga hinungdan lamang makatabang sa pagpugong sa labaw sa tulo ka milyon nga mga kaso sa kanser sa panit matag tuig, sumala sa AAD.

2. Dugang nga pagkaladlad sa adlaw sa panahon sa pagkabata ug sa tibuok kinabuhi.

Ang imong pagkabata napuno ba sa taas nga mga adlaw sa baybayon sa adlaw? Kung ang imong panit wala gipanalipdan sa husto ug nag-antos ka sa sunburn, ang imong tsansa nga maugmad ang melanoma mahimong mas taas. Bisan ang usa ka grabe nga sunburn sa panahon sa pagkabata o pagkabatan-on mahimo’g doble ang posibilidad sa usa ka tawo nga maugmad ang melanoma, sumala sa AAD. Dugang pa, ang melanoma mahimong mas kanunay nga mahitabo sa mga tawo nga sobra sa 65 ka tuig ang edad tungod sa ilang tibuok kinabuhi nga pagkaladlad sa UV radiation.

3. Pagkaladlad sa solarium

Ang bronse nga panit mahimong makadugang sa imong mga bahin sa nawong, apan ang pagkab-ot niana nga adunay sulud nga tanning bed usa ka makalilisang nga ideya. Gipasidan-an sa AAD nga ang mga tanning bed nagdugang sa risgo sa melanoma, labi na sa mga babaye nga nag-edad 45 ug mas bata. Bisan giunsa nimo kini paghiwa, ang temporaryo nga sunburn nga panit dili gyud takus nga makakuha og melanoma.

4. Kasaysayan sa pamilya sa kanser sa panit

Aduna ka bay kanser sa panit sa imong pamilya? Ang AAD nag-ingon nga ang mga tawo nga adunay kasaysayan sa pamilya sa melanoma o kanser sa panit anaa sa dugang nga risgo sa pagpalambo sa melanoma.

UNSAON PAGPROTEKTO SA IMONG KAUGALINGON

1. Pagsul-ob og lapad nga spectrum nga sunscreen

Ang labing luwas nga paagi aron makunhuran ang imong tsansa nga maugmad ang kanser sa panit? Panalipdi ang imong panit gikan sa makadaot nga mga sinag sa UV sa adlaw pinaagi sa pagpangita og landong, pagsul-ob og panapton nga panalipod, ug pagbutang og broad-spectrum nga sunscreen nga adunay SPF nga 30 o mas taas pa. Siguroha nga imong gamiton ang husto nga gidaghanon sa sunscreen ug pag-apply pag-usab labing menos matag duha ka oras. Pag-aplay pag-usab sa dili madugay kung singot ka o molangoy. Swerte nimo, kami adunay daghang mga sunscreen nga nasala sa klase sa panit!

2. Likayi ang tanning bed

Kung naadik ka sa mga tanning bed o sunlamp - mga tinubdan sa artipisyal nga ultraviolet radiation - panahon na nga tangtangon kining dili maayo nga bisyo. Hinunoa, pagpili sa mga produkto sa self-tanning alang sa usa ka bronzed glow. Ayaw kabalaka, gitagoan ka usab namo dinhi. Gipaambit namo ang among paborito nga mga self tanner dinhi!

3. Mag-book og skin check sa imong dermatologist.

Ang AAD nag-awhag sa tanan nga adunay regular nga pagsusi sa kaugalingon sa ilang panit ug pagsusi sa mga timailhan sa kanser sa panit. Bisitaha ang usa ka board-certified dermatologist labing menos kausa sa usa ka tuig alang sa mas bug-os ug bug-os nga pag-scan sa panit. Bantayi ang bisan unsang kausaban sa gidak-on, porma, o kolor sa nunal o uban pang samad sa panit, pagtubo sa panit, o samad nga dili moayo. Kung adunay butang nga kadudahan, bisitaha dayon ang usa ka dermatologist.