Ang Kompleto nga Giya sa Pag-atiman sa Panit alang sa mga Sports sa gawas

Gikan sa beach volleyball ug pagdakop sa mga balud hangtod sa paglangoy sa pool pagkahuman sa mga dula sa softball sa adlaw, kini opisyal nga panahon alang sa mga dula sa gawas. Ug samtang ang pagdagan sa gawas maayo alang sa atong kaayohan ug sa atong mga lawas, kadtong taas nga oras nga gigugol sa adlaw mahimong adunay makadaot nga epekto sa atong panit. Busa sa dili ka pa moigo sa uma, pool, o baybayon karong tingpamulak o ting-init, siguroha nga ikaw ug ang imong panit andam. Dili sigurado asa magsugod? Gisalipdan ka namo! Tan-awa ang among kompleto nga giya sa pag-atiman sa panit sa gawas sa ubos! 

SKIN CARE RULE #1 PARA SA OUTDOOR SPORTS: GAMITON ANG SUNSCREEN 

Samtang kinahanglan ka nga magsul-ob og lapad nga spectrum nga sunscreen sa 365 ka adlaw sa tuig, kinahanglan nga labi ka nga mag-amping bahin sa pag-apply sa sunscreen sa mas init nga mga bulan, labi na kung magdula sa mga sports sa gawas. Alang sa lawas, pilia ang usa ka lapad nga spectrum nga sunscreen nga parehas nga resistensya sa tubig ug adunay taas nga SPF, sama sa Anthelios Sport SPF 60 Sunscreen gikan sa La Roche-Posay. Kining dry-touch sunscreen kay water-resistant hangtod sa 80 minutos, nga maayong balita alang niadtong miapil sa usa sa pinakaaktibo nga mga kalihokan sa ting-init. Ang labing kaayo nga bahin niini nga sunscreen? Dugang sa pagpanalipod batok sa UV rays, ang pormula non-comedogenic, mao nga dili ka kinahanglan mabalaka bahin sa barado nga mga pores. Kinahanglan ka nga mag-aplay pag-usab sa sunscreen matag duha ka oras, bisan unsa pa ang kantidad sa SPF. Apan kung singot ka o molangoy, kinahanglan ka nga mag-aplay pag-usab labing menos matag 40 minuto aron luwas kini.

Samtang giprotektahan ang imong nawong gikan sa makadaot nga ultraviolet rays sa adlaw, kinahanglan nimo nga doblehon ang imong proteksyon pinaagi sa pagsul-ob og proteksyon nga sinina ug usa ka lapad nga spectrum nga sunscreen sama sa La Roche-Posay Anthelios AOX Daily SPF 50 Sunscreen Kini nga antioxidant nga serum nga adunay sunscreen naghiusa sa gahum sa sunscreen nga adunay usa ka Epektibo kaayo nga antioxidant complex aron mapanalipdan ang imong panit gikan sa adlaw ug malikayan ang kadaot nga mahimong makita ingon mga pinong linya, itom nga mga spots o mga wrinkles. 

Katapusan apan dili labing gamay, ayaw kalimti ang imong mga ngabil! Panalipdi ang imong mga ngabil pinaagi sa pagbutang og lip conditioner nga adunay sunscreen. Tungod kay walay melanin sa panit sa imong mga ngabil, mahimo nilang gamiton ang tanang proteksyon sa adlaw nga ilang makuha. Pagkuha usa ka pormula nga makapanalipod batok sa UV rays samtang gipadayon ang imong mga ngabil nga hydrated sa mga adlaw sa ting-init ug sa unahan.  

MGA SPORTS SA LUWAS NGA PAG-AALAGA SA BALAT PANULTIRAN #2: DUGANG INUMON!

Ang tanan nga nagdagan sa palibot mahimong hinungdan sa imong singot ug, sa baylo, dehydrate kanimo. Aron magpabilin nga hydrated, hinumdomi nga magdala og usa ka botelya sa tubig sa matag higayon nga mogawas ka. Kung dili nimo gusto ang yano nga daan nga H2O, i-jazz kini sa mga prutas ug utanon aron mahatagan kini og lami. Gipaambit namo ang tulo sa among paborito nga spa-inspired fruit water recipes dinhi.  

SKIN CARE RULE PARA SA OUTDOOR SPORTS #3: LABAW SA IMONG NAWONG

Human sa singot—may makeup man o wala—importante nga hugasan ang singot ug mga lana gikan sa nawong sa panit. Ang paglaktaw niining hinungdanon kaayo nga lakang sa pag-atiman sa panit mahimong mosangput sa pagkabara sa mga pores ug pagbuak. Ang among eksperto nga consultant nga si Dr. Lisa Ginn nagrekomendar sa paglimpyo sa imong panit nga dili molapas sa 10 minutos human nimo mahuman ang singot. Aron mapasayon ​​ang mga butang, ibutang ang makeup remover wipes o leave-in cleanser sama sa micellar water sa imong beach o gym bag. Girekomenda namon Micellar water Ultra gikan sa La Roche-Posay. Kini nga makapahupay nga pormula hinay nga nagtangtang sa bisan unsang hugaw, singot, lana o mga hugaw gikan sa nawong sa imong panit sa wala pa sila adunay higayon nga makadaot. Kung ang mga wipes mas imong istilo, sulayi ang Effaclar wipes sa La Roche-Posay.

SKIN CARE RULE FOR OUTDOOR SPORTS #4: MOISTURIZE IMONG SKIN 

Human nimo malimpyohan ang imong nawong sa singot ug sobra nga sebum, pag-apply og hydrating moisturizer, sama sa imong buhaton human sa paglimpyo atol sa imong rutina sa pag-atiman sa panit. Girekomenda namon ang paggamit sa usa ka butang nga gaan sama sa Toleraine Double Repair Moisturizer sa La Roche-Posay. Kini nga gaan nga moisturizer nagbutang sa panit nga adunay kaumog samtang gipahiuli ang babag sa pagpanalipod sa kaumog. Naglihok pa gani kini aron makontrol ang sobra nga lana!  

LAGDA #5 SA PAG-AMPING SA SKIN PARA SA OUTDOOR SPORTS

Pagkahuman sa pagdagan sa adlaw sa tibuok adlaw, ang imong panit mahimong magkinahanglan og gamay nga tonic sa porma sa usa ka facial mist. Ang mga gabon sa nawong usa ka maayong paagi aron ma-refresh ang imong kutis nga adunay dali nga pagpausbaw sa hydration ug kasagaran pipila pa nga mga pagtambal sa panit! Kung nagbiyahe kami, ganahan kami sa init nga tubig sa La Roche-Posay. Ang usa lang ka spray makahatag dayon og makapahupay nga pagbati. Para sa dugang nga makapabugnaw nga kaharuhay, ibutang ang imong face mist sa refrigerator. Human sa imong singot, bation nimo dayon ang kahayahay.