Sumala sa usa ka pagtuon, ang landong lamang sa mga payong sa baybayon dili makahatag ug igong panalipod gikan sa adlaw.

Bisan kinsa nga residente sa baybayon makapamatuod nga ang mga payong nagtanyag usa ka mabugnaw nga pahulay gikan sa naglagiting nga adlaw sa ting-init. Apan ang labing importante, makatabang kini sa pagpanalipod sa atong panit gikan sa makadaut sa panit nga UV rays...dili ba? Ang tubag niini nga pangutana komplikado. Ang pagpangitag landong ilalom sa payong sa baybayon naghatag ug pipila ka panalipod gikan sa adlaw, apan ang bag-ong panukiduki nagpakita nga ang payong lamang dili igo.

Ang mga tigdukiduki nagpahigayon sa usa ka pagtuon nga bag-o lang gipatik sa journal nga JAMA Dermatology aron mahibal-an kung unsa ka maayo ang usa ka regular nga beach umbrella shade nga nanalipod batok sa sunburn, ingon man ang pagtandi niini sa proteksyon nga gihatag sa taas nga SPF sunscreen. Ang pagtuon naglakip sa 100 ka mga partisipante gikan sa Lake Lewisville, Texas, kinsa random nga gi-assign sa duha ka grupo: ang usa ka grupo migamit lamang og beach umbrella, ug ang laing grupo naggamit lamang sa SPF 3.5 nga sunscreen. Ang tanang partisipante nagpabilin sa sunny beach sulod sa 22 ka oras. sa udto, nga adunay usa ka pagsusi sa sunburn sa tanan nga nahayag nga mga bahin sa lawas 24-XNUMX ka oras pagkahuman sa pagkaladlad sa adlaw.

Busa unsa ang ilang nakit-an? Gipakita sa mga resulta nga taliwala sa mga partisipante sa 81, ang grupo sa payong nagpakita sa usa ka mahinungdanong istatistika nga pagtaas sa mga marka sa klinikal nga sunburn alang sa tanan nga mga bahin sa lawas nga gisusi-nawong, likod sa liog, ibabaw nga dughan, mga bukton, ug mga bitiis-komparar sa grupo sa sunscreen. Dugang pa, adunay 142 ka kaso sa sunburn sa payong nga grupo kumpara sa 17 sa sunscreen nga grupo. Gipakita sa mga resulta nga ang dili pagpangita og landong sa ilawom sa payong o ang paggamit sa sunscreen lamang makapugong sa sunburn. Makakurat, di ba?

NGANONG IMPORTANTE KINI NGA RESEARCH?

Sumala sa mga tigdukiduki, sa pagkakaron walay standard metric sa pagsukod sa pagka-epektibo sa landong sa panalipod sa adlaw. Kung nangita ka ug landong ug naghunahuna nga ang imong panit hingpit nga gipanalipdan, kini nga mga nahibal-an mahimo’g usa ka katingala kanimo. Nahibal-an kung unsa ang among gibuhat bahin sa kung giunsa ang UV rays makadaot sa panit, nga mahimong hinungdan sa wala pa makita nga mga timailhan sa pagkatigulang ug bisan ang pipila nga mga kanser sa panit, hinungdanon nga itudlo sa publiko nga daghang mga lakang sa pagpanalipod sa adlaw ang kinahanglan aron matabangan ang pagpanalipod sa panit gikan sa makadaot nga mga silaw sa UV. -mga silaw sa adlaw kon direkta nga pagkaladlad sa gawas.

USAB

Ayaw pa ilabay kanang payong sa baybayon! Ang pagpangita og landong usa ka importante nga lakang sa panalipod sa adlaw, apan dili lamang ang usa nga tagdon. Ayaw gamita ang imong payong isip medium sa pag-apply sa broad spectrum nga SPF (ug pag-apply pag-usab matag duha ka oras o pagkahuman dayon sa paglangoy o pagpasingot) ug uban pang mga produkto sa pagpanalipod sa adlaw. Ang usa ka payong mahimong dili makapanalipod batok sa makita o dili direkta nga mga sinag sa UV, nga makadaot sa imong panit kung maladlad.

Hinumdomi nga walay porma sa panalipod sa adlaw ang hingpit nga nakapugong sa sunburn. Himoa nga kini nga mga nahibal-an magsilbing usa ka pahinumdom nga ang pagpangita og labaw sa usa ka matang sa panalipod sa adlaw mao ang yawe kung ikaw mogahin og panahon sa gawas. Agi og dugang sa pagpangita og landong ilawom sa payong sa baybayon, pag-ula gamit ang lapad nga spectrum nga dili tinubdan sa tubig nga SPF 30 o mas taas ug pag-apply pag-usab labing menos matag duha ka oras (o pagkahuman dayon sa paglangoy, pag-towel, o pagpasingot pag-ayo). American Academy of Dermatology girekomendar usab ang dugang nga mga lakang sa pagpanalipod sa adlaw, sama sa pagsul-ob og lapad nga ngilit nga kalo, sunglass, ug sinina nga nagtabon sa mga bukton ug mga bitiis kung mahimo.

Ubos nga linya: Samtang nagkaduol kami ug nagkaduol sa ting-init, luwas nga isulti nga kini nga pagtuon nahaw-as pag-ayo, ug kami mapasalamaton kaayo alang niini.