Mga Tip sa Pag-atiman sa Panit para sa Imong Sunod nga Sesyon sa Singot

Ang maayong balita mao nga ang pagtrabaho sa imong kahimsog dili tanan kalaglagan ug kadulom tungod kay kini naglambigit sa pinakadako nga organ sa imong lawas. Adunay mga paagi aron mapadayon ang imong panit nga limpyo ug presko, ug among ipaambit kini kanimo. Padayon sa pagbasa aron mahibal-an ang unom nga mga tip nga giaprubahan sa eksperto nga sundon sa wala pa, sa panahon, ug pagkahuman sa imong sunod nga sesyon sa singot!

1. Limpyohi ang imong nawong ug lawas

Ikaw (nakatabok ang mga tudlo!) Limpyohan ang imong panit sa dili pa mosakay sa treadmill o elliptical. Sunda kini nga panig-ingnan diha-diha dayon pagkahuman sa pag-ehersisyo sa gym aron mawala ang hugaw, bakterya ug singot nga mahimong magpabilin sa nawong sa imong panit. Kon mas dugay sila magdugay, mas dako ang posibilidad nga maghimo ka og breeding ground alang sa pesky pimples ug pimples. Wanda Serrador, espesyalista sa pag-atiman sa nawong ug lawas sa The Body Shop, nagrekomenda nga maligo dayon pagkahuman sa pag-ehersisyo. Kung dili ka makauli dayon o napuno ang locker room, pagpahid sa singot sa imong nawong ug lawas gamit ang mga cleansing wipes ug micellar water nga gitago sa imong bag sa gym. Gipalabi namo kini nga mga opsyon sa pagpanglimpyo tungod kay kini dali ug sayon, ug labaw sa tanan, wala sila magkinahanglan og access sa lababo. Sa ato pa, walay rason nga dili manghugas sa imong nawong. Siguruha nga hugasan dayon ang imong mga kamot pagkahuman sa pag-ehersisyo, bisan sa wala ka pa magsugod sa paglimpyo sa imong panit.

Mubo nga sulat sa editor: Pagbutang og dugang nga parisan sa mga sinina sa imong gym bag nga ilisan human sa pagkaligo o pagsipilyo. Ang ehersisyo dili ingon ka epektibo kung imong ibalik ang imong singot nga gamit sa pag-ehersisyo. Gawas pa, gusto ba nimo nga modagan ug mogugol sa imong adlaw sa mga sinina nga basa sa singot? Wala maghunahuna.

2. Moisturize

Ang pagpabilin nga hydrated sa imong panit hinungdanon kung nag-ehersisyo ka o wala. Human sa paglimpyo, pagbutang og light moisturizer sa imong nawong ug lawas aron ma-lock ang kaumog. Sa pagpili sa usa ka pormula, pagtagad sa imong panit matang. Kung ikaw adunay oily o acne-prone nga panit, pagpili og moisturizer nga makapa-matify sa panit ug makawagtang sa sobra nga sebum, sama sa La Roche-Posay Effaclar Mat. Ibutang ang facial moisturizer ug body lotion sa panit samtang medyo basa pa kini human sa paghugas ug/o pagligo alang sa labing maayo nga mga resulta. Apan ayaw lang pag-hydrate sa imong lawas gikan sa gawas! Pag-hydrate gikan sa sulod ngadto sa gawas pinaagi sa pag-inom sa girekomendar nga gidaghanon sa tubig kada adlaw.

3. Likayi ang bug-at nga makeup

Ingon nga dili maayo nga ideya nga mag-makeup samtang nagpasingot, girekomenda usab namon nga biyaan ang makeup pagkahuman nimo mahuman aron makaginhawa ang imong panit. Kung dili nimo gusto nga hingpit nga hubo, gamita ang usa ka BB cream imbes nga usa ka pundasyon nga puno sa coverage. Ang mga BB cream kasagaran mas gaan ug mahimong hinungdan sa dili kaayo iritasyon. Mga puntos sa bonus kung kini naglakip sa broad-spectrum SPF aron makatabang sa pagpanalipod sa imong panit gikan sa makadaot nga UV rays. Sulayi ang Garnier 5-in-1 nga Skin Perfector nga walay lana nga BB cream.

4. Pabugnawa gamit ang gabon

Human sa usa ka ehersisyo, lagmit kinahanglan nimo ang usa ka paagi sa pagpabugnaw, ilabina kon ikaw nagpasingot ug nagtan-aw nga namula. Usa sa among paborito nga mga paagi sa pag-refresh sa imong panit-gawas sa pagbuswak niini sa bugnaw nga tubig-mao ang usa ka gabon sa nawong. Ibutang ang Vichy mineralizing thermal nga tubig sa imong panit. Dagaya sa 15 ka minerales ug antioxidants gikan sa French volcanoes, ang pormula mopa-refresh dayon ug makapahupay samtang makatabang sa pagpalig-on sa natural barrier function sa panit para sa mas himsog nga kutis.

5. Ibutang ang SPF

Ang bisan unsang sunscreen nga gipadapat sa imong panit sa wala pa ang usa ka pag-ehersisyo lagmit nga mawala sa oras nga mahuman ka. Tungod kay pipila ka mga butang ang importante alang sa imong panit sama sa usa ka adlaw-adlaw nga lapad nga spectrum nga SPF, kinahanglan nimo kini gamiton sa dili pa mogawas sa mga oras sa buntag. Pagpili og non-comedogenic, water-resistant nga formula nga adunay broad-spectrum SPF 15 o mas taas pa, sama sa Vichy Idéal Capital Soleil SPF 50.

6. Ayaw paghikap sa imong panit

Kung nabatasan nimo ang paghikap sa imong nawong sa panahon ug pagkahuman sa ehersisyo, panahon na nga putlon kini. Atol sa pag-ehersisyo, ang imong mga tiil maladlad sa dili maihap nga mga kagaw ug bakterya nga makadaot sa imong panit. Aron malikayan ang cross-contamination ug breakouts, ipalayo ang imong mga kamot sa imong nawong. Usab, imbes ibira ang imong buhok sa imong nawong ug mameligro ang paghikap sa imong liog, ihigot ang imong buhok balik sa dili pa mag-ehersisyo.