Pagbansay, kalamposan? Nganong nagbalikbalik ka human sa gym

Ang ehersisyo maayo alang sa atong hunahuna, lawas, ug kalag, apan ang tanan nga singot mahimong lisud sa kinadak-ang organ sa atong lawas. Namatikdan nimo bugas-bugas ug bugas-bugas makita human sa pag-adto sa gym? Wala ka nag-inusara. Sa ubos, espesyalista sa pag-atiman sa nawong ug lawas sa Ang Tindahan sa Lawas, Wanda Serrador, naghisgot mahitungod sa lima ka posible nga mga hinungdan sa mga breakouts human sa usa ka ehersisyo, ingon man usab sa unsa nga paagi sa pagbungkag sa cycle. Sugyot: Mahimo nimong tangtangon ang mga headphone.

1. MAG WORKOUT KA NGA MAKEUP

“Mahimo kaming init ug singot sa panahon sa pagbansay. Ang imong makeup, nahabilin nga mga hugaw ug singot gikan sa imong pag-ehersisyo usa ka potensyal nga kombinasyon sa pore-clogging, ”gipasabut ni Serrador. "Aron malikayan ang bugas-bugas sa nawong, hinungdanon kaayo ang pag-ehersisyo nga wala’y mga timailhan sa makeup o polusyon, ug sa baylo magsugod sa imong pag-ehersisyo nga adunay limpyo, presko nga panit." Gitambagan niya nga maghulat labing menos 30 minuto sa dili pa mag-makeup pagkahuman sa usa ka ehersisyo.

2. UNYA DILI KA EPEKTIBONG LIMPYO

"Ang imong mga pores moabli kung ikaw singot," ingon ni Serrador. Ug sa panahon sa ehersisyo makatabang sa imong panit Pagwagtang sa buildup nga makabara sa mga pores ug hinungdan sa bugasbugas, siya mipasabut nga kamo kinahanglan gayud nga sa pagsiguro nga kamo epektibo nga pagtangtang sa akumulasyon sa mga hilo gikan sa nawong sa imong panit human sa ehersisyo. Girekomenda niya ang pagsulay og tonic o essence-clearing lotion.

3. LAKAW KA SA SHOWER

pagkahuman sa pag-ehersisyo, kanunay pilia ang shower"Dili kaligo," ingon ni Serrador. "Nianang paagiha makuha nimo ang singot sa tibuuk nga lawas." Usab, siya miingon, siguroha nga ikaw maligo karon dayon. 

4. DILI KA MAGHUGAS SA IMONG KAMOT

"Dali nimo mabalhin ang bakterya gikan sa imong mga kamot ngadto sa imong nawong," ingon niya. "Bisan kung limpyohan nimo ang mga kagamitan sa wala pa mag-ehersisyo sa gym o sa balay, kinahanglan nimo nga manghugas sa imong mga kamot sa wala pa ug pagkahuman sa imong pag-ehersisyo."

5. MAG-HEADPHONE KA SA PAG-WORKOUT

"Ang pagsul-ob ug hugaw nga mga headphone sa panahon ug pagkahuman sa pag-ehersisyo mahimong [makatampo] sa bugasbugas tungod kay kini nagkolekta sing singot ug makabalhin sa bakterya sa panit," nagpasidaan si Serrador. "Kon kinahanglan nimo kining isul-ob, siguroha nga limpyo kini."

Moadto ka sa gym? Sigurado Dad-a kini nga sports bag uban kanimo!